山竹的功效与作用 它的营养清单让你查收
一些人喜欢吃山竹，山竹不仅外表长的很可爱，而且经常吃对身体也有很大的好处，那么山竹的功效与作用有什么呢?山竹是寒性食物，那么孕妇可以吃山竹吗?吃山竹也是有一些禁忌的，如果没有吃对，还会对身体产生副作用，所以吃山竹的禁忌有什么呢?
山竹的功效与作用
1、山竹能补充营养
山竹是热带水果，而且营养价值是很高的，这种水果中含有大量的果糖，还有一些酸性物质，此外，矿物质和维生素、氨基酸等物质在山竹中也是很丰富的。经常食用山竹，身体能很快的吸收山竹中的营养成分，还能有滋补身体的作用，患者身体虚弱。
2、山竹能为人体提供能量
山竹是一种糖分含量特别高的水果，这些糖分进入人体以后可以快速转化成能量，能满足人体正常代谢的需要，能有效缓解疲劳，增强体力。另外山竹中还含有丰富的钙和磷等矿物质，这些物质都是促进人体骨骼发育的重要成分，因此平时多吃山竹既能补钙也能促进骨骼发育。
3、山竹能预防皮肤感染
山竹中含有很多的药用成分，不仅能有效的抗炎杀菌，在东南亚，经常被用来治疗各种皮肤感染类的疾病，所以我们的皮肤感染了之后，就会引起发烧，这个时候也可以用山竹进行治疗，将山竹的果皮取下来，洗干净之后直接用水煎着喝。
4、山竹能治疗各种溃疡
山竹是一种性质寒凉的水果，它能清除人体内的热毒，对人类经常出现的各种上火症状，或者因为饮食不当引起的口舌生疮，或口腔溃疡等常见疾病，都有明显治疗作用，另外山竹还是榴莲的克星!当人们吃山竹出现身体不适时，及时食用山竹就能让那些不适的症状消失。
孕妇可以吃山竹吗
一般来说，孕妇也是可以吃山竹的，主要是因为山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质等等对于孕妇本身有好处的物质，通过食用山竹，不仅能滋养身体，山竹的一些丰富的营养元素，还能促进孕妇和胎儿的健康，所以孕妇也是可以吃山竹的。
1、滋养身体
山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。
2、降热止燥
山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。
3、改善皮肤
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。
1、肥胖的人
肥胖的人本身能量就很多了，而且自身很难消耗掉，山竹里含有大量的糖分，如果体力再摄入这些糖分的话，身体就会越来越胖，还会引发其他疾病。
2、糖尿病人
糖尿病人不能吃山竹，樱桃山竹的含糖量很高，如果吃了之后，血糖量就会明显升高，它会诱发其他病症，因为山竹的糖分也不少，不过如果实在想吃的话就吃1到2个吧，千万别多吃，建议在饭前吃，然后过一会吃上一点降糖得药可以抵消睡过得糖分。或者是喝点菊花山药桑叶泡的水，这种茶水是可以降糖的，尽量不要吃。
3、山竹不能与寒性水果一起吃
平时大家吃山竹时还要注意，切忌再和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同吃，会加剧身体的负担。因为山竹本身就性寒，再与寒性食材一起吃，会让人体内的寒性加重，严重时会诱发痛风和腹泻等多种疾病，对身体健康不利，温馨提示：山竹极易变质，若想放得长一些，就一定要保证低温少氧。一般情况下，热带水果是不能放在冰箱里贮存的，可山竹却不一样。因为低温可以减少山竹水分的丧失，降低果胶酶的活性，延缓老化，所以山竹应该放在冰箱里冷藏，拿出来的时候可以等它变成正常温度再食用。
结语：山竹是不太常见的一种食物，经常吃山竹对身体的健康是有好处的，而且山竹还有很多的药用作用。孕妇也是可以适量食用山竹的，因为山竹中的营养成分对于孕妇本身和胎儿的发育都有很好的促进作用。山竹中的糖分比较多，肥胖患者和糖尿病患者就不要食用了。