荔枝的功效 想不到它竟是补气血的一把好手
现在的水果种类可以说是非常多，并且网上购物也是非常方便的，荔枝就是人们都喜欢的一种水果，那么经常吃荔枝的人知道它的功效吗?荔枝的吃法有很多，除了直接吃，还可以做成菜式，其实一些人不适合吃荔枝，吃荔枝的禁忌有哪些呢?
1、在平时适当的吃荔枝，能够起到排毒养颜的效果，荔枝是温性味甘水果，能够起到很好的和胃，补益气血效果，吃荔枝能够让皮肤更好，还可以让我们的肝脏功能得到调节，荔枝里面的物质还能够将毒素及时排出，细胞生成速度更快，能够起到很好的滋润皮肤的效果。
2、荔枝是一种很有营养的水果，常吃能够起到滋补身体的效果，荔枝这种水果，在平时除了直接吃，还可以泡酒喝，不管是哪一种，对我们身体的滋补效果都是非常强的，荔枝也能够起到很好的美容养颜、利尿、消渴、抵抗衰的作用。
3、补脑，在荔枝里面含有丰富的蔗糖，葡萄糖，这些物质到了我们的身体中，能够为机体补充需要的营养物质，吃荔枝能够起到补充能量的效果，还能达到补养大脑组织效果，如果身体出现了疲劳、健忘、失眠等症状，那么吃荔枝能够有效的改善。
4、降低血糖，它里面的糖分含量非常多，但是还含有氨基酸成分，降低血糖效果不错，所以患有糖尿病的人适当吃一些是可以的。
5、增强身体免疫力，它里面含有蛋白质以及维生素c，能够让免疫功能提高，让抵抗疾病能力更强，所以是一种非常好的水果选择。
荔枝的吃法
1、荔枝气泡水。首先先准备荔枝把荔枝剥壳，然后把荔枝的核也给去掉，可以把荔枝撕成小瓣，再根据自己的口感，加入适量的细砂糖，加入了细砂糖以后，充分的搅拌均匀，之后再准备一些火龙果，把火龙果汁挤进去几滴，这样颜色看起来也会更加的漂亮，后再把准备好的气泡水倒进杯子里面就可以了，因为在夏天天气也是非常的炎热的，我们在倒入气泡水之前也可以放上几块冰块，这样做出来的荔枝气泡水喝起来也会更加的冰爽解暑。
2、荔枝罐头。因为荔枝的季节性也是比较强的，在其他季节是很难吃到的，就算有卖的价格也特别的贵，所以我们趁着荔枝新鲜上市，也可以多买一些做荔枝罐头，把准备好的荔枝去核去皮，然后把果肉再冲洗一下，冲洗掉一些杂质，之后放在淡盐水中浸泡浸泡大概5分钟的时间就可以了。浸泡过后先捞出来备用，然后准备一口锅在锅里面加入清水，加入冰糖之后，等到冰糖煮融化以后，把荔枝放在锅里边用中火不到荔枝飘起来就可以了，然后放在一旁放凉，放凉以后准备一些干净无水无油的罐子装在里边，把口盖紧放在冰箱里冷藏即可，想吃的时候直接拿出来就可以吃，不仅地质好，吃糖水也是浓浓的荔枝味，又甜又好喝。
3、荔枝冰棒。冰棒是夏季受欢迎的一种零食了吧，我们在家也可以准备一些荔枝了，做冰棒同样是把荔枝去壳去核撕成小块，然后准备一个模具摆放在里边，然后再准备一些雪碧倒入模具中，之后放在冰箱里边冷冻，4个小时左右的时间就可以了，吃起来冰爽又好吃，而且在制作的时候也可以准备一些蔓越莓放在里边做出来的冰棒好看又好吃，非常的清凉。4、荔枝冷饮。先准备好荔枝，把荔枝去壳去核，放在杯子里边之后再放上一些冰块，可以根据自己的口感再加入一些蜂蜜，然后再准备一个柠檬洗干净之后才上几片柠檬片，可以把柠檬核给挑出来，把柠檬片也放在杯子里边，后再到上气泡水就可以了，如果家里边有红酒的话，也可以倒上一些红酒进行装饰，颜色会更加的漂亮。
5、西瓜荔枝冰沙。准备荔枝，把荔枝去壳去核，然后再准备一些西瓜，把西瓜切成小块，可以把西瓜籽挑出来，然后把准备好的荔枝和西瓜放在料理机里边，再加入一些冰块打成冰沙，打好以后倒在杯子里边，我们后可以再加入一些冰块，后可以再播上几个荔枝，切上几块西瓜肉放在杯子里边进行装饰。
1、不空腹吃荔枝
新鲜的荔枝含糖量很高，空腹吃不仅会刺激胃黏膜，出现胃痛胃胀情况，也有可能会出现低血糖情况。
2、不吃泡水的荔枝
如果荔枝的白膜没有去掉还是OK的，但将荔枝剥光泡水食用后可能会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良情况。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分较高，糖尿病患者要慎吃。另外体质容易上火的筒子也要少吃，长青春痘、生疮、伤风感冒，或有急性炎症的人不适合吃荔枝。
结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于被预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃荔枝的时候要知道它的禁忌。