猕猴桃的功效 想不到吃这种水果可以改善发质
猕猴桃可以说是很常见的一种水果，因为营养物质丰富喜欢它的人非常多，常吃猕猴桃能够为身体带来很多功效，它能够帮助人们改善发质，还可以治疗糖尿病。猕猴桃的吃法有很多，它可以直接食用，还可以做成甜品，吃猕猴桃的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
美容养颜
在平时常吃猕猴桃能够起到美容养颜的效果，主要是因为在猕猴桃中含有丰富的维生素C，并且它也含有充足的钾元素，这些营养物质到了身体中能够起到肌肤保养、改善肌肤状况的功效。猕猴桃还有助清理肠胃，有效的改善肠胃功能。
消脂瘦身
猕猴桃中含有的热量和脂肪含量很低，比较适合减肥瘦身的人食用，它可以说是减肥瘦身人士需要的食品。常吃猕猴桃既能满足人体对碳水化合物的需求，它还可以帮助人们减少摄入脂肪量，猕猴桃可以说是减肥瘦身的佳品。
改善发质
猕猴桃是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的维生素C，这个物质到了身体中能够有效的改善发质，每百克的猕猴桃果肉中维生素C含量高达100~420毫克，在水果中可以说是名列前茅，想要改善发质的人在平时要多吃一点猕猴桃。
降低胆固醇
猕猴桃是我们生活中经常吃的水果，能治疗坏血病，对于降低胆固醇也是非常有帮助的，所以生活中我们就可以经常吃。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。
治疗糖尿病
猕猴桃对于治疗糖尿病也是非常有帮助的，所以患有糖尿病的人，生活中就可以经常吃，对我们的健康非常有利。
它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。
其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。
无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
改善视力
由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。
猕猴桃的吃法
猕猴桃酱
鲜猕猴桃1000克，白糖适量。
选用熟透的猕猴桃，洗净沥干水分，去皮;将糖放人锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放人糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮成透明，无白心时，再倒人另一半糖液，继续煮 20分钟，边煮边搅;煮好后，将果肉捣成泥状，离火，略凉，装人瓶中贮藏即可。每次食用2O 克，互日3次。
此酱具有清热通淋，养阴生津的功效。适用于热淋小便不通，口渴，痔疮等病症。
蛋酥猕猴桃
猕猴桃500克，精面粉、白糖各 200克，鸡蛋2枚，花生油1000毫升。
猕猴桃去毛洗净，对半切开;鸡蛋磕于碗内，抽打起泡，调面粉，加熟花生油30毫升，制成蛋面糊;炒锅放火上，倒人花生油，烧至七成热，将猕猴桃逐片挂面糊下锅，炸至金黄色，捞起装盘;原锅放火上，锅里留油15毫升，加入清水、白糖，溶成糖液，将糖液淋于炸好的猕猴桃片上即成。
猕猴桃酸奶杯
猕猴桃250克，酸奶300克
猕猴桃去皮，切成块，留中间的两片做装饰，剩下的用料理棒或料理机打成果泥。杯子中放入一半果泥，一半酸奶，装饰即可。酸奶选择浓稠型的，分层才会明显。
奇异果加酸奶能提高人体免疫力、 维护肠道健康、健胃消食，减少肠癌的发生
黄瓜
猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。
胡萝卜
猕猴桃与胡萝卜相克。猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用，会降低各自原有的营养价值。
虾蟹
虾蟹含有五价砷的化合物，对人体无害，但和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，可以使五价砷转化为三价砷(即砒霜)，但是要达到中毒的量，需要食用150kg虾蟹，特殊情况中毒也非常小，所以不必要太担心，尽量少食用就可以避免了。
结语：上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效，我们现在对猕猴桃应该有了一些了解，喜欢吃猕猴桃的朋友在平时可以多吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不够人们在吃猕猴桃的时候要知道它的禁忌。