猕猴桃的功效 吃这种水果可以预防忧郁症
猕猴桃是很常见一种水果,因为甜美可口,喜欢它的人非常多。猕猴桃具有很多对身体比较好的功效,它能够改善抑郁症,还可以为身体补充营养。猕猴桃的吃法有很多,可以直接食用,还能够做成甜品,吃猕猴桃的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
常吃猕猴桃能够预防抑郁症出现,要知道成人患有忧郁症有一定的生理基础,成人忧郁症的出现,其实与人体大脑神经递质的缺乏有关。要知道在猕猴桃中含有一种名为血清促进素的物质,这种食物能够帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。
要知道在猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,这种物质到了我们的身体中,不但能够帮助人们降低胆固醇、促进心脏健康,常吃猕猴桃还能够帮助人们起到助消化、排毒素、防止便秘的效果,适当的吃猕猴桃,能够有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
猕猴桃是一种很有营养的水果,它当中含有丰富的亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等10多种氨基酸物质,在猕猴桃中含有人体需要的矿物质,它当中含有丰富的钙、磷、铁,猕猴桃中也有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。
猕猴桃汁可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。
深夜吃东西,喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题,如胃灼热,或胃酸倒流,都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
猕猴桃汁具有养发的功效,如果头发稀疏没有光泽,可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中,然后和普通自来水混合使用,它不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。
猕猴桃的吃法
1.猕猴桃羹
猕猴桃200克,苹果1只,香蕉2 只,白糖、湿淀粉各适量。
将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净,切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内,加适量水煮沸,再加白糖,用湿淀粉勾稀英,出锅即成。
此羹具有清热解毒,生津止渴的功效。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力,泽肤健美。2.冰糖猕猴桃
猕猴桃(去皮核)250克,冰糖适量。
将猕猴桃洗净,去皮核,切成小块,置于碗中,放入冰糖,上笼蒸至桃肉熟烂,取出即可食用。
此食具有生津养阴,降压降脂的功效,适用于高血压,高血脂,冠心病,咽喉疼痛,心烦口渴等病症。常人食之,能滋润肌肤,乌发养颜。
3.猕猴桃银耳羹
猕猴桃100克,水发银耳50 克,白糖适量。
将猕猴桃洗净,去皮、核切片;水发银耳去杂,洗净撕片,放锅内,加水适量,煮至银耳熟,加入猕猴桃片、白糖,煮沸出锅。
此羹具有润肺生津,滋阴养胃的功效。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,肺热咳嗽,痔疮等病症。健康人食之能提高抗病能力,预防癌症,泽肤健美,延年益寿。
黄瓜
猕猴桃与黄瓜相克。黄瓜中含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏,尽量不要同时食用这两种食物。
胡萝卜
猕猴桃与胡萝卜相克。猕猴桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用,会降低各自原有的营养价值。
虾蟹
虾蟹含有五价砷的化合物,对人体无害,但和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用,可以使五价砷转化为三价砷(即砒霜),但是要达到中毒的量,需要食用150kg虾蟹,特殊情况中毒也非常小,所以不必要太担心,尽量少食用就可以避免了。
结语:上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效,我们现在对猕猴桃应该有了一些了解,喜欢吃猕猴桃的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃猕猴桃的时候要知道它的禁忌。