红豆的功效 它利尿消肿的效果你想不到
红豆是一种惹人喜爱的食物，它的颜色是赤红的，形状圆而饱满，在很久以前人们就一直说“多食红豆令人瘦”，经常吃红豆的人，知道红豆的功效有什么吗?红豆做法非常多，经常被人们做成甜品和粥类 。大家知道吃红豆的禁忌有什么吗?
红豆的功效
1、利尿消肿
在平时适当的吃红豆能够起到利尿的效果，主要是因为在红豆当中含有丰富的原皂角甙，这种物质到了我们的身体中会刺激肠道，所以红豆有非常好的利尿作用，如果说人们出现了心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水等情况，吃红豆能够辅助治疗。
2、补血养血
在红豆中含有丰富的铁质，这种物质到了身体中能够起到补血、促进血液循环的效果，常吃红豆还可以增加体力、增强抵抗力，它可以说是贫血音的理想食物。对于在平时不喜欢吃猪肝的人来说，可以适当的吃一点红豆来补血。
3、健脾益胃
大家应该不知道红豆有非常好的健脾胃的效果，主要是因为它本身含有较多的皂角甙，这种物质会刺激肠道蠕动，还能够促进消化吸收的功能，红豆对我们的肠胃非常好。咋爱红豆里面也含有丰富的膳食纤维，能有效刺激促进肠胃的蠕动。
4、清热解毒
红小豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。
5、促进乳汁分泌
红小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母宜多吃红小豆，可促进乳汁分泌。
6、调节血糖
体内缺钾会引起糖量减退，导致血糖不易被控制，而红小豆是典型的高钾食物，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖;此外，红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂，调节血糖的作用。
椰奶红豆糕
主料：椰子粉(适量)、红豆(适量)
调料：椰子汁(适量)、吉利丁片(适量)、白糖(适量)做法
1、将红豆洗净加水，浸泡一整天。
2、红豆放入锅中加足水，大火烧开。
3、转中火30分钟，中途往里加点白糖进去。
4、等锅中的水快要烧干时，关火，趁热加入椰子汁，放入椰子粉，搅拌均匀。
5、将吉利丁片放入冰水中泡软。
6、等红豆晾凉得变温的时候，放入吉利丁片，搅拌均匀，等待加入吉利丁片的红豆凉透。
7、放入保鲜盒。冷藏3小时，就可以吃了，食用时切块。
1.红豆不能够和米一起熬煮，否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。
2.红豆具有一定的药性，进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是，如果在红豆的烹饪过程中加入食盐，那么不仅不能够提高药效，甚至还会降低药效。
3.红豆具有很好的利尿消肿作用，同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议，一些肠胃功能比较弱的患者，日常服用红豆千万不能够贪多。
4.中医方面认为红豆性甘酸，服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃，否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。
5.如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内好不要服用红豆，避免身体健康受到影响。
6.红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否则对身体损害比较大，容易引起中毒的情况。
7.尿多的患者也不建议多服用红豆，否则尿频的情况将更加的严重。
结语：上文已经为大家红豆的功效，我们现在对红豆应该有了一些了解，喜欢吃红豆的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，人们在吃红豆的时候要知道它的禁忌。