孕妇可以吃巧克力吗 妇产科医生这样说
巧克力是很多人都喜欢吃的食物，吃起来口感很醇香，但是能量比较高，孕妇可以吃巧克力吗?适量的食用巧克力对身体也有一定的好处，比如说让大脑更加的健康，那么吃巧克力的好处有什么?一些食物是有禁忌的，吃巧克力的禁忌有什么?
孕妇可以吃巧克力吗
巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。
孕妇吃巧克力的好处
1、对胎儿有积极影响
孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。
2、预防先兆子痫
美国有一项研究表示，每天食用一点点的巧克力，能降低孕妇患先兆子痫的几率，还能预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种化学物质，还能有利尿、促进心肌功能修复的作用，对于舒张血管也有一定的好处。巧克力中还有一些成分对人体也有好处，能起到降血压的作用。
3、助产大力士
巧克力中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等等物质，人体对于巧克力的吸收和消化的速度是很快的，所以很多人在分娩的时候会吃一些巧克力来补充能量。不仅能让产妇有足够的力气将子宫口开到大，顺利的分娩，对于母婴都有很大的好处。
吃巧克力的好处
好处1：帮助大脑更加健康
如果喜欢吃巧克力的小伙伴，那么你们就做对了，因为平常吃些巧克力是能够促进你的认知功能的，而且其的效果是明显而且快速出现的。有研究表明：巧克力的成分当中像黄烷醇是让你认真能力得到促进的重要成分，平常适量的摄入这些物质的话，能够帮助你在集中注意力以及信息的处理方面都有很好的作用，因此非常适合大家选择!当然要谨记，毕竟巧克力本身是一种高热量的食物，适量就好，不可过量饮食。
好处2：预防心律方面的问题
心脏问题绝对不是小事情，吃巧克力能够有这样影响吗?研究发现，巧克力确实对预防心律不齐的情况有良好的作用哦!这是因为吃巧克力的人群发生房颤的可能性是相对低的，而且程度上，吃的越多的话，发生的概率更加低哦!当然主要的原因在于巧克力当中含有的像黄酮类的物质能够帮助病人改善血管功能从而预防心律不齐的出现，而且吃巧克力在预防高血压方面也有功效的哦，希望大家不要不吃!
好处3：对抗糖尿病
巧克力不是甜品吗?糖尿病不是不能吃糖的吗?这样也行!其实美国的某家大学机构通过研究发现，每天吃些黑巧克力的话(可可含量不低35%而且乳质含量低于12%)，能够帮助预防糖尿病的发生!当然吃巧克力是要记住标准的，不是所有巧克力都能这样的功效哦!要选择像天然可可粉制作的黑巧克力，功效更为显著!
好处4：提升运动能力
巧克力在运动方面也有促进作用哦!根据英国的研究机构发现，制作巧克力的可可粉因为含有儿茶素这种物质，在帮助你血管的扩张以及肌肉供养增加方面都是非常有效果的，这样的作用下也就是令你的运动能力得到提升。特别是跑步能力提升是特别的明显!相对而言，这也是变相的帮你增强体能，而对于老年人而言，想要锻炼但体能跟不上的话，大家觉得巧克力是不是很好的选择呢?当然是!
巧克力和胆固醇升高。研究表明，巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不会给你带来麻烦，反而可以降低血液中的胆固醇，更不存在威胁体重的问题。相反，比起巧克力，牛羊肉、鳗鱼、鸡蛋等“健康”食物更易带来高胆固醇。
巧克力和咖啡因。巧克力中所含的咖啡因量非常少，一块30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，只有一中杯卡布奇诺咖啡的20%。你要是睡不着觉，调整一下作息时间是较好的选择，可别埋怨巧克力哦。
巧克力和蛀牙。巧克力的细度一般为25微米，组织非常细腻，一块优质巧克力，进嘴很快就能被融化，因为巧克力的融化点与人体温度很接近，它的残余物基本在牙齿上留不住。另外，波士顿福塞斯牙科中心的研究证实，巧克力中的可可粉有抵消其所含糖性酸的潜能，并不会为你带来令人担忧的蛀牙。
结语：巧克力是很受欢迎的一种食物，经常吃巧克力对身体的健康是有很大好处的，而且还能让大脑更加健康，对于糖尿病也有很好的对抗作用，此外，还能给身体补充能量。孕妇也是可以适量食用的，但是一定要注意量，过量的食用会起副作用。