o型腿矫正方法 想要笔直大长腿只需做好7件事
我们的腿是身体很重要的一个组成部分，但是每个人的腿型都是不一样的，有的人是O型腿，有的人是X型腿，那么o型腿的矫正方法是什么呢?o型腿对裤子也是比较讲究的，如果穿紧身裤，那么就将缺点都暴露出来了，o型腿穿什么裤子合适呢?对于孩子来说o型腿的预防是很重要的。
1：压腿是矫正o型腿的一个比较简单的方法，一般来说，腿型的矫正方法有几个效果比较好的压腿方式，首先是侧压腿。侧压腿和侧部压腿主要是提供过给撤腿试压来改变腿的侧向灵活性。对于o型腿的矫正效果是很好的，所以可以尝试一下。
2：还有一种压腿方式则是正压腿，是坐在地上，腿伸直贴近地面。如果腿型不正的地方可以用手放在上面适当施加压力。这样压腿更适合对腿塑型，所以可以坚持久一点，然后再起来进行活动。
3：压腿不可以勉强自己，尤其是腿型做起来比较勉强，就应该循序渐进，不能急于求成。而且体型训练本来就是个长过程心态正确也是必要的。一般压腿只要让腿感觉有一种拉伸放松的感觉即可。然后压腿完毕可以运动放松一下。
4：适当的增加跑步等等运动，在压腿之后，我们可以进行一些跑步的运动，在跑步的同时或者是走路的过程中，要注意使用正常的姿势。这样做主要是锻炼走路的姿势，减少走路姿势对于腿型的影响，很多人腿型不好都是因为走路姿势导致的。
5：一些锻炼的方式，对于腿型锻炼，也常会用一些方式。比如人站直之后尽量将膝盖并拢。然后进行上下蹲运动。每次上下蹲过程中膝盖位置会受力，注意要发力让膝盖并拢。
6：如果腿型是由于病理产生的，那么矫正腿型的方法好要咨询医生，因为病理产生的变形是一个长期积累的过程，所以一般的方法都难以达到有效的效果。
7：病理腿型有时和某些营养元素缺失或吸收故障有关，可以遵循医生的建议适当进行食疗辅助。
o型腿穿什么裤子
第一种：喇叭裤
伴随复古潮流而走红的喇叭裤，打破了以往我们对牛仔裤的印象，不规则的裤脚为我们的穿搭带来了更多的可能性。对于O型腿的妹子来说，类似于小型伞状的裤腿很好地遮盖了我们腿型的缺点，让腿部看起来更加修长笔直。
第二种：直筒裤
直筒裤对于腿型的修饰是很好的，因为剪裁的设计，所以穿起来也是很有型，很舒服的。将裤脚卷起来，还能露出我们纤细的腿部，让腿型看起来更加的修长。作为日常穿搭的神器，对于o型腿的女性也是很有好的，所以o型腿的朋友可以选择一些直筒裤。
第三种：阔腿裤
近几年越来越流行的阔腿裤可以说是完全不挑身材，不管你是胖还是瘦，都能收入到它的裤腿之中。复古时尚的阔腿裤才上到下裤筒慢慢变得宽阔，就算是O型腿的妹子，也能很好的包容你的腿型，让它藏匿在宽松的裤腿间。
1、注意走姿。很多人出现o型腿是因为长时间不良的走姿导致的，因为长时间外八字走路很容易就会导致膝关节出现异常，同时也会导致膝关节外侧副韧带受到不正常的牵拉和冲击，长时间如此很容易就会导致膝关节外侧稳定性结构不稳，继而形成o型腿，所以大家在生活中好可以多多注意。
2、坐姿。经常盘坐，跪坐，跷二郎腿等是导致o型腿的常见原因，所以注意坐姿是十分必要的。
3、站姿。在站着的时候不少人都习惯一条腿用力，但是这一种做法对于双腿的影响是极大的，也会给了o型腿可乘之机，所以大家在生活中更应该重视自己的站姿，尽可能让休息站立的时候保持上身笔直。
4、睡姿。睡觉是人们休息的时候，所以不少人会忽视，但是其实睡觉的时候不良姿势对于身体的影响是极大的，特别是如果在睡觉的时候交叉腿，很容易就会导致o型腿出现。
5、运动。如果在生活中经常进行足球，武术，乒乓球等运动很容易就会导致o型腿，这是因为长时间进行局部训练导致骨骼变形导致的，好可以多加注意。
结语：o型腿对腿型的美观来说，不是很友好的，会让腿部看起来很短，不够修长。所以o型腿的姐妹可以通过一些方式来矫正这种情况。平时可以做一些压腿的锻炼，还可以注意自己的走路姿势，一个正确的走路姿势对腿型的塑造是很重要的。