杏仁的功效 多吃这种食物能够止咳平喘

  杏仁是很常见的一种食物,因为营养物质丰富,多数的人都非常喜欢,常吃杏仁能够为身体带来很多比较好的功效,它可以美容养颜,还能够降低胆固醇的含量。杏仁的吃法有很多,可以炒着吃,还可以做成甜品,吃杏仁的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

  杏仁的功效

  好处1、有利于排毒去火

  常吃杏仁能够起到排毒去火的效果,它当中含有丰富的纤维素,这个物质到了身体中吗,能够起到促进胃肠蠕动的效果,人们如果能够常吃杏仁,就能够起到很好的去除体内的火气,排出体内毒素的效果,特别是对于便秘患者,吃杏仁效果明显。

杏仁的功效 多吃这种食物能够止咳平喘

  好处2、有利于美容

  爱美的人在平时可以常吃一点杏仁,在杏仁中含有丰富的营养物质,所以经常吃对人们的皮肤会很好,所以在平时适当的吃一点杏仁,能够起到美容润肤的效果,它当中含有维生素b1,维生素b2等,这些物质都能够有效的改善皮肤问题。

  好处3、有利于降低胆固醇

  现在有很多人都喜欢大吃大喝,特别是在平时的时候,基本不会控制自己的控制饮食,所以出现胆固醇高的情况会越来越多,一旦出现了这个情况,大家不妨适当的吃一点杏仁,杏仁中的一些物质,能够起到很好的降低胆固醇的功效。

  好处4、有利于止咳平喘

  现在的天气越来越冷,感冒发烧的人越来越多,再加上天气干燥,咳嗽的人群也加多,咳嗽虽然不是病症,但不加以缓解容易引发疾病,因此想要止咳平喘可适当吃杏仁。

  好处5、有利于抗肿瘤

  杏仁中含有一种活性物质叫做苦杏仁苷,这种物质进入血液中,可以帮助杀死癌细胞,对于患有肿瘤的病人而言,适当的吃杏仁,可以帮助维持生命的延续。

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  好处6,有利于减肥

  生活不规律,饮食不规律,肥胖的人群越来越多,大家减肥的方式多种多样,有人节食有人运动,其实也可以吃杏仁进行减肥。杏仁含有不发胖的单不饱和脂肪酸,同时杏仁的细胞壁会阻碍脂肪酶接触脂肪,从而减少对脂肪的消化吸收,利于减肥。

  好处7,有利于补肺润肺

  杏仁中含有的丰富营养物质,非常有利于补肺润肺,起到滋养的作用,无论是男女老少,都可以吃杏仁进行养生,保证肺部的滋润,帮助肺部更好的运作。

  杏仁的吃法

  1、杏仁鱼鳃

  选料:干燕沙鱼鳃60克,冰糖300克,清水1000克,脱膜杏仁100克,纯碱5克,生姜30克,白酒20克,青葱3条。

  制作:1.干鱼鳃的泡发过程参照“冰糖鱼鳃”的制法。

  2.将杏仁盛在碗间放入70摄氏度的温水,候浸泡,浸至杏仁身软时,放入万能果汁器加入少量水,进行搅拌,搅至全部成浆状时,倒出,用白纱布过滤,压干,杏仁汁和杏仁渣分别待用。

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  3.把已发好的鱼鳃,装进锅内,加入清水750克,先用中火煲滚,后用微火炖,约炖1小时后,便加入杏仁渣和剩下的清水,再煲滚,后转微火炖1个半小时。然后把冰糖加入,煮至糖全部溶化时,再把杏仁汁加入,煮滚便成。用汤盆或分为小盅盛着上席即成。

  特点:香甜嫩滑,润肺消痰。

  2、杏仁白肺

  原料:猪肺2个,南杏30g,味精5g,精盐5g,猪骨400g,上汤500g,瘦猪肉lOOg。

  制法:把2个猪肺的喉管分别套在自来水龙头灌人清水,使它充水膨胀,然后轻轻把水压出,这样灌洗五六次,直至肺部里面没有血水,整个变为白色后,放进开水锅中煮熟。捞起,切去喉管,并把小肺管割除干净,切成长5cm、宽2.5cm的块待用;把猪骨、瘦肉用开水泡过,洗干净;南杏也用温水泡洗净;把猪肺装入炖盅,放入南杏,盖上猪骨、瘦肉,加入上汤(如果没有上汤,可用清水500g,加入鸡粉15g)、味精、精盐,用旺火蒸约60分钟,至炖烂为止。吃时把猪骨、瘦肉去掉,调味后即成。

  功效:色白味鲜,润肺止咳。

  3、萝卜杏仁煮牛肺

  原料:萝卜500g,苦杏仁15g,牛肺250g。

  制作:萝卜切块,杏仁去皮尖,牛肺用开水烫过,再以姜汁、料酒旺火炒透;瓦锅内加水适量,放入牛肺、萝卜、杏仁,煮熟即成。

  功效:补肺清肺,降气除痰。适用于肺虚体弱,慢性支气管炎患者。尤宜冬、春季节选用。

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  杏仁的禁忌

  1、杏仁不宜与猪肉同食,同食会引起肚子痛。

  2、服用杏仁时,不宜进食狗肉,同食会产生对身体有害的物质。

  3、杏仁与小米同食, 易使人呕吐、泄泻。

  4、杏仁与猪肺同食,会产生不良反应,对身体不利。

  5、服用杏仁时,不宜同时进食栗子,同时食用会生成对身体不利的物质。

  结语:上文已经为大家介绍了杏仁的功效,我们现在对杏仁应该有了一些了解,喜欢吃杏仁的朋友在平时可以常吃一点,它能够为身体不补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃杏仁的时候要知道它的禁忌。