橙子的功效 这个水果能够健胃消食
橙子属于高营养的水果之一，我们在平时常常会用橙子来榨汁喝。橙子的功效是什么?如果经常吃橙子，可以达到不错的养生效果。橙子的吃法也比较多，可以吃出不少的花样。橙子不能和什么一起吃?如果你有这样的疑问，就请看下文吧!
橙子的功效
1、健胃消食
吃橙子具有健胃消食的效果，也就是说对于消化能力比较差的人，吃点橙子可以帮助提升消化能力，肠胃功能比较弱，总是感觉到肚子难受的人，也可以常吃点橙子。橙子好消化、好吸收，所以吃了之后不会产生一些不适症状。
2、降低血脂血压
另外，常吃橙子对于降低血脂以及血压也有不错的效果，我们知道橙子里面的维生素C是很多的，这种成分除了能够美白肌肤之外，还能帮助调节人体的血脂和血压，帮助解决三高的问题，清除*基，保护我们的心血管。
3、增强抵抗力
橙子对于提升免疫力的效果，大家也应该了解一下。研究发现，常吃橙子可以让我们的免疫能力得到提升，如果身体内的营养元素补充不足，人就容易免疫力差，而吃橙子可以补充多种营养，从而促进代谢，提升人的体质。
4、预防感冒
橙子的维生素C含量高，所以能够预防感冒。
之前有一种说法是盐蒸橙子这个偏方可以治疗咳嗽，具体方法就是把一个洗干净的橙子顶部割去，撒些盐融入果肉中，放入锅中蒸10来分钟，去皮食用。这种偏方有没有效果呢?可能有的人会有轻微的效果，但是如果生病咳嗽了，还是选择通过吃药来解决，毕竟一般生病了都是建议食用清淡的食物，而且盐分过高会加剧咳嗽。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉)。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。
5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。
6)中火蒸上7分钟左右就好了。
二、燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
1、橙+槟榔：身体不适
槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用，但橙子忌与槟榔同食，一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。
2、橙+蛤蜊：影响维生素C的吸收
蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，江苏民间还有“吃了蛤蜊肉，百味都失灵”之说。中医认为，蛤蜊肉性寒，味咸;能滋阴、化痰、软坚、利水，有滋阴明目、软坚、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因为蛤蜊和橙同食，会影响维生素C的吸收。
3、橙+虾：身体不适
由于橙子富含维生素C，而虾肉中的无毒砷化合物会被维生素C还原为剧毒砒霜，吃多了便会危及生命。另外，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。
总结：吃橙子的好处是很多的，如果你平时橙子吃的非常少，那么可是不应该的，以后记得要常吃哦!对于不爱吃水果的人，你还可以用橙子来煮水喝，或者是做成点心，只要每个星期都吃几次，那么就会发现自己的身体变得越来越好了。