柠檬的功效 多吃这种水果伤口好得更快
柠檬的味道是非常酸的，虽然水分含量很足，但是很少有人敢直接吃。柠檬的吃法有很多，你一般都是怎么吃它的呢？常吃那么具有不少的功效，这是一种很有营养的水果。柠檬的禁忌是什么？想知道的话，下面会有详细的介绍。
提高免疫力
柠檬中富含维生素C，而维生素C是对于提升人的免疫能力有很显著的效果的。所以如果你在平时属于体质很差的人，总是容易生病，那么建议你要经常补充维生素C，这样能帮助预防感冒和咳嗽之类的问题哦。
促进伤口愈合
柠檬还能促进伤口的愈合？没错，这是因为那么中含有的维生素C是很多的，这种成分能够促进皮肤组织的生长，还能帮助保持软骨健康。如果体内有多余的*基，会阻碍伤口的愈合，而维生素C正好能够减少*基对于身体的影响。
帮助消化
柠檬可以说是酸味特别强烈的水果了，吃了这种水果之后，我们会控制不住的流口水，并且产生食欲大开的情况。柠檬中含有的膳食纤维也比较多，而且人体容易吸收和利用，能帮助促进肠胃的工作，提升消化和排泄的能力。
利尿作用
柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。
美肤效果
柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。
益肝排毒
柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏;控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。
去除口臭
柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。
柠檬的吃法
蜂蜜柠檬茶
材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许
步骤
1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;
2、等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌均匀;
3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
青柠慕斯蛋糕
材料：奶油芝士125克、鲜奶油180ml、柠檬汁20ml、细砂糖50克、青柠檬皮屑1大匙、朗姆酒9ml、新鲜蛋黄2个、黄桃少许
步骤
1、奶油芝士室温软化，放入大碗中，加入25克糖用打蛋器打匀，加入蛋黄打匀(先加一个蛋黄搅打均匀后再加另一个)，倒入朗姆酒打匀;
2、柠檬汁中放入鱼胶粉15g，放置3分钟后隔水加热至溶化;
3、将鲜奶油加入余下的25g糖打至6分发，倒入芝士糊中搅拌均匀，拌入柠檬皮屑，将所有材料混合均匀;
4、模具中先放一片戚风蛋糕，将芝士糊倒入一半加入切碎的黄桃果粒后，再将剩下的芝士糊全部倒入模具，表面抹平，磕磕模具后盖上一层保鲜膜，放入冰箱，冷藏3小时;
5、吃时热毛巾包一下，脱模即可。
1、空腹喝伤胃
柠檬中的果酸含量比较多，所以即使柠檬泡水的话，还是比较酸的，尤其有些人喜欢泡的比较浓，因此如果空腹饮用或者一次喝太多的话，会损伤胃粘膜，损伤胃部。
2、喝太多伤身
适当的喝点柠檬水有益身体健康，但是如果一次饮用太多的话，则会损伤身体健康。
3、喝太快不利于吸收
柠檬的营养丰富，尤其是维生素C含量比较高，因此在喝柠檬水的时候，如果大口快速的喝下，则不利于肠胃对于营养物质的吸收，还有可能导致呛到，反胃，呕吐等等的症状，因此在喝柠檬水的时候可以选择小口慢喝。
结语：柠檬的功效主要就是这些了，你都学会了吗？建议大家在平时可以常买一些柠檬回来，然后把果汁给挤出来，做成蜂蜜柠檬水来喝。经常喝这样的柠檬水，我们的肌肤会变得更加细腻和白皙，而且体质还会得到提升。