杏仁的功效 多吃这种食物可以止痛
杏仁是很常见的食物，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们预防便秘的出现，还可以降低血脂。杏仁的吃法有很多，它可以做成菜式也可以做成甜品。不过杏仁不能和什么食物一起吃呢?下面会有详细的介绍。
1.美容养颜
杏仁中含有丰富的脂肪油，这个物质能够帮助身体促使皮肤的角质层变软，常吃这种食物可以让干燥的皮肤变得滋润，锁住皮肤里的水分，杏仁中含有的物质可以被水解酶分解生成HCN，HCN到了人体内可以增加酪氨酸酶的活性，从而能够消除色素沉淀，做到养颜美容的效果。
2.止咳
生活中多吃一点杏仁可以做到止咳平喘的效果，苦杏仁会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的苦杏仁苷，这个物质会被苦杏仁酶水解，之后会产生微量的苯甲醛和氢氰酸，它可以帮助我们抑制呼吸中枢，所以食用杏仁有止咳的功效。
3.通便
患有便秘的朋友在平时可以多吃一点杏仁，它可以帮助我们缓解便秘的症状，杏仁含有丰富的脂肪油，我们应该知道脂肪油这个物质肠道粘膜起到润滑的作用，可以做到通便的效果，如果我们能够多吃一点杏仁就可以改善便秘。
4.降血脂
杏仁中含有的不饱和脂肪酸，可以帮助降低人体的血脂。
5.止痛
苦杏仁中含有一种物质叫做苦杏仁苷，而苦杏仁苷被分解后会产生安息香，而安息香这种物质有着镇痛的功效，所以食用苦杏仁有止痛的功效。
杏仁吃法一、香煎杏仁南瓜饼
原料：南瓜100克、面粉、糯米粉适量、杏仁、黑芝麻、香菜叶子若干。
制作步骤
1、南瓜切薄片;
2、杏仁、香菜叶、黑芝麻洗干净沥干水分;
3、南瓜蒸熟;
4、把南瓜压成泥，加入糯米粉和面粉，两种粉的比例是1：1，粉的分量只能是加到面团不粘手为好;
5、揉成不粘手的面团;
6、分成小团，搓圆再压扁成南瓜饼，压上杏仁、香菜叶、黑芝麻;
7、平底锅刷一层薄油，先煎没有杏仁的一面，慢火煎至金黄;8、两面煎至金黄。
杏仁吃法二、杏仁豆腐
材料：杏仁露1罐、牛奶1袋、琼脂取一点就行(一般取10克左右)、各种水果丁一小杯、白糖适量、蜂蜜适量。
制作步骤
1、先将琼脂放入冷水中浸泡5分钟，然后加热使其溶化;
2、准备一杯蜂蜜水，或是桂花糖水放入冰箱冷藏;
3、还可以准备一份芒果酱，浇在杏仁豆腐上一起吃;
4、将牛奶，杏仁露，白糖混合后加热熬开，加入融化的热琼脂中，趁热混合在一起拌匀，然后倒入容器。待完全冷却结冻后放入冰箱冷藏;
5、食用时，把容器内的凝乳用刀切成任何你喜欢的形状，再浇入冰镇的甜水，可以选择蜂蜜水、桂花糖水、白糖水都可以，还可根据个人爱好，将各种水果切成丁撒在上面同食。
1、板栗
杏仁中含油脂量较高，容易引起腹泻，板栗吃多了也会引起腹泻，所以二者不能同吃。还有，杏仁属于热性食物，有小毒，吃多了会伤及筋骨，引起老病复发，而板栗含有的维生素C较多，如果板栗和杏仁一起同吃的，会出现胃痛的现象，如果有胃病的话，还会使胃病复发。
2、狗肉
杏仁不能和狗肉一起吃，由于杏仁富含蛋白质，且油腻，而狗肉是大热食物，二者同食，易损伤肠胃，而且还会产生对身体有害的物质。
3、黄芪
杏仁是降气平喘的，黄芪是补益肺脾之气的，两者间的作用相反，同时食用会引起身体不适。因此，杏仁不能和黄芪同吃。
4、小米
杏仁和小米不能同时食用，否则会发生腹泻、呕吐，而且小米和杏仁长期同食还会中毒，所以，两者不能同时食用。
5、葛根
杏仁不能和葛根一起吃，同时食用会生成对身体不利的物质，导致身体不适。
结语：上文已经为大家介绍了杏仁的功效，我们现在对杏仁应该有了一些了解，喜欢吃杏仁的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有很好的效果，是很有营养的一种食物。