山竹的功效 经常吃这种水果能够美容养颜
山竹是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，山竹能够起到非常好的清热降燥的效果，它还可以起到美容养颜的效果。关于山竹的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃山竹的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、清热降燥
山竹本性比较凉，它本身含有一种降燥的特殊物质。这个物质可以说是专克榴莲的。所以两种水果也被人们戏称为夫妻果。如果所你非常喜欢吃榴莲必要备些山竹下火。生活中一旦出现了大便结燥，口干舌燥的症状，也可以吃些山竹缓解。
2、止咳止泻
山竹寒凉。所以说常吃能够起到非常好的缓解感冒的效果，特别是对于缓解感冒后浓痰鼻塞有着非常好的作用。山竹是一种很有营养的食物，它本身含有丰富的鞣，这个物质对于肠胃疾病造成的腹泻有着不错的效果。能够改善上吐下泻的症状。
3、美容养颜
爱美的人在平时可以多吃一点山竹，因为山竹可以清热解毒，它还能够有效的改善肤质。常吃山竹还能够排出体内废物杂质毒素，能够有效的调节内分泌，山竹能够改善痘痘，粉刺，油脂肌肤等问题。在山竹中含有丰富的矿物质，也对皮肤非常好。
4、滋阴补阴
山竹是非常非常具有营养的一种水果。蛋白质和脂类非常非常丰富。营养不良的人可以针对性的进补。病后也可以吃山竹调节身体。
山竹的吃法
山竹苹果汁
原料
山竹、苹果、蜂蜜。
做法
1、将山竹去果壳，果肉取出备用;
2、将苹果洗净，去皮切块;
3、两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升;
4、榨汁后过滤，加适量蜂蜜搅拌，即可。山竹沙拉
原料
山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。
做法
1、将山竹洗净，取出果肉，番茄、苹果洗净切片，生菜洗净备用;
2、将所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱;
3、搅拌均匀，撒上适量黑芝麻，即可食用。
山竹雪梨汁
1、雪梨洗净，去皮切块，山竹去壳，取果肉备用;
2、将山竹和雪梨放入榨汁机中，加入150毫升凉水;
3、打成果汁后，加适量蜂蜜调味，即可饮用。
1.体寒的人
山竹在中医看来性寒，有一种说法是，山竹是所有水果中为寒凉的一种水果，所以对于体质虚寒的人而言，不宜过多的食用山竹，并且如果食用了山竹，好就不要再吃其他寒凉的食物，例如苦瓜，冬瓜，荷叶，豆浆等等。
2.糖尿病人
山竹含有的糖类物质成分比较多，因此糖尿病人不宜食用山竹。
3.肥胖的人或者想减肥的人
这个原因和上面一样，因为山竹的含糖量比较高，所以对于肥胖的人或者想减肥的人而言，并不适宜食用山竹。
结语：上文已经为大家介绍了山竹的功效，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的一种水果。