什么运动改善弹响髋？
问题描述：
我髋关节总是弹响，已经有很长一段时间了，平时也不敢大幅度活动，我想知道什么运动可以改善弹响髋？
答
对于弹响髋的患者，平时可以适当进行髋关节拉伸运动，长期坚持对于改善弹响髋有一定帮助。也可以经常散步或慢走，避免登山、跑步、跳高等剧烈运动。还可以在髋关节部位进行按摩、推拿，注意力度适中。养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，不要长时间坐着或躺着。如果患者出现髋关节活动受限以及疼痛的症状，则需要进行局部封闭治疗，从而改善弹响症状。
我髋关节总是弹响，已经有很长一段时间了，平时也不敢大幅度活动，我想知道什么运动可以改善弹响髋？
对于弹响髋的患者，平时可以适当进行髋关节拉伸运动，长期坚持对于改善弹响髋有一定帮助。也可以经常散步或慢走，避免登山、跑步、跳高等剧烈运动。还可以在髋关节部位进行按摩、推拿，注意力度适中。养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，不要长时间坐着或躺着。如果患者出现髋关节活动受限以及疼痛的症状，则需要进行局部封闭治疗，从而改善弹响症状。