对手指做一事竟可多活30年

　　手指是我们身体必不可少的“器件”之一，我们会发现，不管是做什么事情，我们都要用到我们的双手。那么如果平时多揉揉手部会有哪些功效呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下，大家可以尝试一下哦!

　　医生跟你说:手指保健操有助康复

　　手外伤严重者一般要到医院处理，并做患指制动，目的是让受伤手指休息，以利于伤口的愈合。患指制动一般选用夹板或石膏固定，制动的时间应根据伤情决定，如单纯皮肤损伤两周，伴肌腱、关节囊损伤三周，神经损伤缝合后四周，骨折固定应五周至六周。

　　需要注意的是，去除固定后应积极地进行手的功能锻炼;如果是复杂的病伤，还应由康复科医生进行专业指导，以帮助手指功能早日康复。自我手指保健操的方法如下:

　　1、手指屈曲伸直，拇指张开与手指握拳，反复5~10次。

　　2、拇指指肚、指尖分别与其他手指的指肚、指尖、指根部相对，每一个部位反复5~10次。

　　3、手指平伸后相互完全分离张开，再相互合并，反复5~10次。

　　4、拇指指尖与食指指尖相对呈"O"型及"▽"型，反复5~10次。

　　六组手指操预防老年痴呆

　　现在有一套简单实用的手指操，老年人空闲的时候多活动活动手指，可以有效地预防老年痴呆，年轻人也可以跟着做哦。

　　这套手指操共6组，每组4个8拍。

　　第一组

　　吸足气用力握拳。握拳时将拇指握在掌心。用力吐气同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。双手均若干次。

　　第二组

　　双手手腕伸直，使五指靠拢，然后张开，反复做若干次。

　　第三组

　　抬肘与胸平，两手手指相对，互相按压，用力深吸气，特别是拇指和小指要用力。边吐气，边用力按。