上“大小号”你摆对POSE了吗

　　随着社会的发展，人们的竞争力也是越来越大，很多人都会从各种小事情去挤出时间做其他的事情，但是却忽略了生活中的很多的健康小细节，比如说“上大号”的姿势，那您知道上“大小号”姿势的影响是什么吗?您知道生活中如何预防痔疮的出现吗?今天小编就为您带来了上厕所忌讳的件事，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　上“大小号”姿势的影响

　　说到上大号们还有谁不会的吗?其实答案是很多人都是不会上厕所的，是不是感觉非常的好笑呢?是不是感觉我们每天上的厕所不叫上厕所吗?这个也有什么可以质疑的吗?

　　但不管是听说的、网上查的，还是一直以来的习惯，很多方法都是错误的，10个人中就有9个尿错了。

　　医生认为，这些姿势会让骨盆底肌肉紧张，经常这样做，骨盆底肌肉可能因紧张出现疲劳，变得松弛，未来会增加或者提前出现尿失禁的几率。站着嘘嘘没问题，但有前列腺炎、前列腺增生的人站着解尿困难，还是坐着尿放松。

　　坐着上厕所吧，医生建议，她也高兴

　　医生是这样看每个人上厕所的事情的，对于每个人上厕所的姿势正确的姿势应该是坐在马桶上，然后两条腿自然地张开，并且自己的双脚平放在地上面，并且坐姿要有足部的支撑力，这样是为了放松我们的骨盆底肌肉，可以让您更好的排尿以及排便。

　　至于她高兴的事呢。另外有一个无聊的数学家，计算了在家有一男一女的情况下，“男人嘘嘘后盖不盖回马桶圈”分别对马桶圈的折损率是多少。后的结果是，还是盖上马桶圈吧，再强大的计算也抵不上她的一句“你爱不爱我”。

　　既然数学家都认怂了，医生也这样建议了，就不折腾马桶圈了，干脆坐着上厕所吧，不管“大号小号”，不管我们“是男还是女”。

　　有这样一种说法，拿着烟去厕所10分钟，拿着手机去厕所半小时，拿着手机带着香烟去——蹲麻了算。

　　美国有关智能手机和上厕所的调查

　　根据美国的相关人士的研究调查发现，其中有百分之八十二的人是在上厕所的时候会使用手机，或者打电话，或是玩游戏，或是刷微博、朋友圈等;

　　他们上厕所的平均时间为6分钟;

　　比不使用手机的人多了2倍;

　　有32%的男性和17%的女性在上厕所时玩游戏;

　　有57%的男性和52%的女性会在上厕所时登录社交网站;

　　上厕所带手机容易在厕所待的时间过长，其后果除了腿麻之外，还会面临一个难言之隐：痔疮。虽然年纪大了每个人可能都会有点便秘，但你非要现在就开始吗?

　　导致痔疮的原因很多，其中一个重要因素就是上厕所时间太久，让肛门一直在充血状态，这样肛门部位就会肥大、松弛，久之逐渐下移、脱垂。

　　一开始是便血，随后排便时肛门脱出，排便后能自动缩回，再后来必须用手推回去，后用手推也回不去了，到了这个地步就非常严重啦。

　　哪些坏习惯导致痔疮

　　该排便的时候不排，总是忍着

　　早饭后过了30多分钟，隐隐约约感到有了便意，本来想坐在马桶上从容大便的，可是看看表，快迟到了。是拉还是不拉呢?正在犹豫的时候，脑海中已经浮现出一张生气的面孔，谁的?当然是上司的。

　　后只得放弃大便，匆忙奔向单位。有过这样经历的职场人应该不在少数吧。还有，坐地铁或者开车的途中，感到有了便意，可是没办法呀，只能忍着。

　　心里想着等到了单位马上就去洗手间，可是一到单位，又要开例会，又要小组讨论，三下五除二，一上午就这么忙忙叨叨地过去了。终，便意就在这样的忙碌中，一次又一次地被错过。

　　问题是，经常这样忍着不便，终酿成了便秘。在一次又一次地放弃中，大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝，渐渐地，就没了便意了。严重的甚至没有排便欲望了。所以说，如果感到便意，就要立刻去解决。

　　总是拿着书或报纸如厕

　　总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。