褪黑色素治疗失眠有效果吗

　　褪黑色素具有调整人体失眠时间以及睡眠状态的一种激素，是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙。很多人失眠都与体内缺乏该元素有关，所以大多数患者都会通过口服该激素来缓解疾病。对于失眠症状不严重的人群，是不建议服用会对睡眠造成不利影响。若是失眠症状较为严重，可以口服该激素药物，对于治疗失眠症状有较多好处。

　　该激素的分泌是具有时间规律，这种时间特性有助于人体调整睡眠状态和睡眠时间。通常情况下我们机体是晚上20点左右开始分泌，不断增长至23点凌晨2点左右是最高峰阶段。对于很多失眠人群，症状不严重情况下，可以不用口服该激素药物。因为它本身是人体松果自动分泌的激素，为了维持机体正常运转，通常情况下是不会缺乏，不用额外补充。

　　若是摄入过多自身分泌系统就会受到影响，褪黑素分泌受到抑制和减少，最终导致失眠症状加重，不利于身体健康。尤其是年轻患者，如今社会发展速度加快，很多人生活工作压力大，神经长期处于紧绷焦躁的情绪中，长期如此就会出现失眠症状。这种是属于生理性，学会自我放松和调节，不适症状很快就会有所好转。不建议年轻人口服该激素药物。

　　还有一些中年期妇女，为了不影响自己月经，不建议服用。一般情况下，正常人40岁之前是不建议口服。对于失眠症状较为严重，已经影响到日常生活的情况下，可以遵医嘱口服药物治疗。

　　年纪较大并且失眠症状持续较久，可以口服该激素药物。最终效果是较为理想，因为可以营养人体脑部神经细胞，加快局部血液运行，增加血管壁营养血管，促进褪黑素分泌，促使机体快速进入睡眠状态，对于治疗失眠较为有效。

　　需要注意的是，日常生活中一定要养成良好生活作息，早上按时起床，养成良好的生活习惯，饮食方面清淡，这样不会对日常生活造成不利影响。