低压多少正常

　　由于人们现在的生活质量都提高了，人们患有疾病的风险都大大的提高了，最常见的当属于三高了，这里面血压是非常难控制的，我们都了解血压高的人，很容易患有脑中风等常见疾病。但是低压多少为正常很多人都不清楚，大家都知道血压是可以通过饮食调理的，如果过低可以多吃些好的，过高就少吃些好的。

　　一般对于年轻人来说，低压六十到八十是正常的，只要数值变化不大于三十到四就是正常的。大多数人血压高了或者是低了都会产生头晕、恶心难受的现象，但是有的患者当血压高了或者低了不会出现明显的变化。

　　当低压有点高有可能是因为睡眠质量不好，或者情绪有很大波动、经常吃一些油腻的食物等等，低压不是说高就高的，它也是经过一定的积攒才慢慢形成的，血压高或者低都会让人不好受，只能慢慢通过生活方面的一些小事来进行调理。

　　过量饮酒容易使血压升高，从而增加人体肾脏的负担，这个说法已经得到证实，血压值不稳定的患者，一定要严格限制酒精的摄入，最好不要喝酒，同时烟草中含有烟碱等致癌物质，对肾脏的损害极大，有烟瘾的高血压患者要尽早戒掉香烟，培养健康的生活习惯。

　　患者在生活中，应该多摄取钾元素，因为这个元素对保持血压值的稳定有极好的效果，另外还可减轻血管损伤，生活中土豆、鱼类这些食物含钾量都较高，香蕉、橘子当中钾元素也比较丰富。

　　血压过高的病人，千万不要吃油腻的食品，清淡饮食，也需要患者自身，勤加运动多喝水，慢慢的调理，不要一味的依赖药物来调理血压，毕竟长时间的服用药物会对身体造成危害的。

　　如果患者自己本身患有高血压的情况，只要出现头晕和恶心的现象，就要及时的就医医治，高血压很有可能引发脑中风的，甚至引起别的疾病，因此一定要重视自己的身体健康。