6种零食让女性减肥事倍功半

　　减肥可谓是女性一辈子的事情，不管在什么时候，什么年龄，甚至一些压根就不胖的人还整天嚷嚷着减肥。虽然，现在减肥的方法非常的多，效果也是非常的好，但是很多女性都管不了自己的嘴爱吃一些直接导致肥胖的零食，后事倍功半。下面我们一起来看看哪些零食我们想要减肥的女性好是不要吃的吧。

　　6种零食让女性减肥事倍功半

　　基本上每个女性每天只要有时间，就会说我们减肥，我想身材瘦瘦的，没有一点的赘肉，可是理想和现实是想法的，你们知道问题出在哪里吗?大多情况下，就是我们喜欢吃一些爆肥的零食。

　　实际上，充足的运动以及锻炼、多吃青菜和水果，这些都能够帮助女性朋友达到身材苗条的愿望，但是，与此同时，如果女性朋友在无意识的情况下吃了某些令身体发福的食物，那么，你减肥的愿望一定会落空了，如果你不了解哪些食物会使你发胖，那就别谈苗条的身材了，因此，想要减肥的女性朋友们更要对这些一夜爆肥的食物敬而远之。这些一吃就胖的食物都有哪些呢?下面，就跟随我们一起来看看吧，千万不要让这些一夜爆肥的食物毁掉你好不容易练就的好身材。

　　1、薯片

　　美味香脆的薯片可谓是女性朋友的爱，娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时，总是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食物。但是，薯片的营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，女性朋友多吃不仅会发胖，而且还会影响食欲，吃多了薯片，那么，一定是发胖停不下来了。因此，女性朋友想要保持苗条的身材，一定要远离薯片。

　　2、饼干

　　很多女性没事的时候就喜欢吃饼干，因为饼干的味道是非常的香甜的，而且容易饱腹，用来做休闲零食是非常的好的。但是，大家知道吗，饼干中含有的油脂是很高的，吃的太多的话会发胖的，而且还会给我们身体带来更大的负担，所以，想要保持身材的女性就不要再多吃饼干了，不妨吃一些葡萄干、坚果类的零食吧。

　　3、冰淇淋

　　冰淇淋是女性朋友夏季的爱，然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖类，多吃无疑会引起发胖。另外，冰淇淋虽然口感爽滑，但是，如此寒凉的食物吃进胃里，会引起各种胃部不适，甚至造成更加严重的胃病。而且，女性朋友在生理期更是要告别冰淇淋之类的寒凉食物的。因此，女性朋友们如果想要告别无休止的发胖，那么，赶紧跟冰淇淋say byebye吧!

　　4、沙拉

　　很多女性朋友喜欢在水果、蔬菜中加入大量的沙拉酱，这样会使食物更加秀色可餐，但同时，也使得热量和脂肪节节高升，沙拉的热量非常高，足以让女性朋友胖许多哦，因此，正在减肥中又喜欢吃沙拉的女性朋友们要慎重了。

　　5、果汁

　　各式各样的果汁，有着不同的口味，可以补充多种维生素，营养丰富，尤其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物质，因此，喜欢喝果汁的女性朋友建议自己榨汁喝，尽量不要喝罐装的果汁，避免发胖。

　　6、咖啡

　　很多白领女士每天都会泡上几杯咖啡，而且都非常喜欢喝。虽然咖啡本身是没有什么脂肪和热量的，但是喝多女性在喝咖啡的时候，喜欢加入糖和奶油，这样就会带来很高的热量了哦。