素炒四角豆的做法

四角豆,顾名思义就是豆角外形有四个突出的棱角,而且比手掌要长一些,切开来看能个四个角向外凸出,有点儿旬"X”形,一般炒一个菜用五六根就够了,第一次吃到它的时候是在一家云南菜馆,当时点了这么一盘素炒的,看着其貌不扬,但吃起来却觉得又脆又清香,当时就爱上了这种蔬菜,只是市面上找不到,偶尔能在大饭店里见着它的身影。后来发现沃尔玛还是家乐福有这种蔬菜卖,就毫不犹豫的买回来自己做,但买了这么多次我一直没试过跟荤菜搭配,就觉得这种素炒的就特别好吃,清脆可口,可能要的就是原汁原味儿吧,呵呵

这种豆角是海南的特产,其富含丰富的蛋白质、维生素、多种矿物质,营养价值极高,被人们称作是"绿色金子”。据说它的叶片、豆荚、种子和根均可入药,对冠心病、口腔炎症、眼疾等都有良好的疗效,因些,人产也称它为"二十一世纪健康食品”、"奇迹植物”。它富含维生素及多咱营养元素,具有降压、美容、助消化等食用和药用价值,效果超出其他豆类和一般蔬菜,因此也被誉为"豆中之王”。清炒的更能体现它本质的味道哈

素炒四角豆的做法

素炒四角豆

材料:四角豆、蒜、盐、香油

素炒四角豆的做法

1、四角豆洗净切片入开水锅中焯一下

2、焯好后捞出过凉水并沥干水份

素炒四角豆的做法

3、热油爆香蒜末

4、下入四角豆同炒

素炒四角豆的做法

5、加入盐

6、淋入香油即可出锅

素炒四角豆的做法

美食小贴士

1、开水焯的时候放入些许盐和食用油保持颜色更好看

素炒四角豆的做法

2、不用太多的调味品就能出来好味道

四角豆也可以用来凉拌,吃起来脆脆香香的

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