北芪红枣鹌鹑汤的做法

北芪红枣鹌鹑汤

用料：鹌鹑1～2只，北芪10克，红枣10个，生姜1片。

北芪红枣鹌鹑汤的做法

(1)鹌鹑去毛、内脏、脚爪，洗净；北芪、红枣(去核)、生姜洗净。

(2)把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。

功效：补气养血

健康饮食网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效