清炒松蘑
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1、新鲜的松蘑
2、辣椒
3、辣椒洗净切好备用
4、蒜切成末
5、松蘑洗干净
6、用手撕成小块
7、锅里加水，水开放入松蘑
8、煮一下捞出
9、锅里放油，油热放蒜末炒香
10、放入辣椒炒
11、在放入松蘑炒熟
12、加入胡椒粉调味
13、鸡精
14、盐
15、出锅装盘
2、辣椒
3、辣椒洗净切好备用
4、蒜切成末
5、松蘑洗干净
6、用手撕成小块
7、锅里加水，水开放入松蘑
8、煮一下捞出
9、锅里放油，油热放蒜末炒香
10、放入辣椒炒
11、在放入松蘑炒熟
12、加入胡椒粉调味
13、鸡精
14、盐
15、出锅装盘
3制作提示
无
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
1.松蘑中含有铬和多元醇，松蘑内的抗氧化矿物质还可以抗肉瘤，因此，它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用，还有防止过早衰老的功效; 2.松蘑有很好的抗核辐射作用。据俄罗斯研究发现，松蘑能在遭受过核污染的地区很好地生长，而其他生物的生存则不那么乐观; 3.松蘑中含有相当量的维生素E，经常食用松蘑，有美颜健肤的功效。
6食物相克
暂无