冬虫夏草炖老雄鸭
1本菜谱的营养成分
2制作方法
将雄老鸭宰杀后,除去毛及内脏,用清水洗净,剁去脚爪;
鸭在开水中氽一下,捞出,晾凉;
把冬虫夏草放入温水中泡半小时,再用清水洗净,去除沙子;
将冬虫夏草放入鸭腹内,鸭放入炖盅内,加开水适量;
文火隔水炖至鸭肉烂透,加入精盐、味精,调好口味,即可。
鸭在开水中氽一下,捞出,晾凉;
把冬虫夏草放入温水中泡半小时,再用清水洗净,去除沙子;
将冬虫夏草放入鸭腹内,鸭放入炖盅内,加开水适量;
文火隔水炖至鸭肉烂透,加入精盐、味精,调好口味,即可。
3制作提示
本菜选用的是老雄鸭。
4推荐食用时间
此菜随量食用或佐餐。
5营养解析
鸭:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。鸭肉性寒凉,性寒,味甘,咸,主大补虚劳。滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津,止咳自惊,消螺蛳积。一般人都适合食用,尤其体热、上火、虚弱、食少、便秘、水肿、心脏病、癌症患者和放疗、化疗后的病人宜食。
6食物相克
鸭:鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。