陕西岐山臊子面
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备好原料,买来的五花肉肥瘦分开切成指甲盖大小的薄片,瘦的肉可以切丁丁
2.热锅凉油,大概就是一斤肉一两油的比例,倒入肥肉煸炒;煸炒到肥肉吐油倒入瘦肉翻炒,到水分大部分丧失
3.这时候加入料酒、姜、桂皮和八角和五香粉略微翻炒;再加入酱油一点点,食盐和鸡精;食盐要多些便于保存,平日炒菜2到3倍
4.加入醋大量大概一小碗二斤肉大概小二两醋,总之量要大些,但是这也根据个人口味和后期汤的制作,因为做汤还要放醋;虽然酸是它的特点,但咱也别酸的吃不了了;中小火焖烧到水分基本丧失5到10分钟吧,撒入大量辣椒面关火炒均匀,肉臊子制作完成
5.面粉一斤加入鸡蛋一个,食盐一茶匙,碱面半茶匙,慢慢加入水和成尽可能硬点的面团
6.盖上醒上30分钟,不断揉面,揉到很光,再醒发再揉反复几次最好,柔光即可擀面
7.擀面全程
8.擀面全程2
9.看很薄可以看到手
10.切面面要细一些,切好备用
11.如果在家可以擀面就擀面,不行就买韭叶面总之要薄、筋、光;和面就按照我上面的比例出来的面很不错
12.胡萝卜切菱形小薄片或者细小丁;水发黄花菜和黑木耳切末
13.豆腐切丁,用炸过的豆腐比较好,炒的时候不会粘锅;鸡蛋摊成蛋皮
14.蛋皮切菱形块,韭菜切末备用
15.锅中放少许植物油,依次下入胡萝卜、豆腐、黄花菜、黑木耳炒至成熟加食盐和鸡精;盛出备用,素臊子制作完成
16.热锅凉油下入姜末和五香粉炒香,呛入适量香醋根据之前肉臊子的醋量和自己口味加,但是正宗臊子面一定要酸字出头
17.倒入开水烧开,加入食盐和素臊子
18.加入炒好的肉臊子即可;最后撒上蛋皮和韭菜即可,蒜苗最佳
19.完事具备只欠东风了,煮面
20.浇汤,撒开膀子“开喋”吧
2.热锅凉油,大概就是一斤肉一两油的比例,倒入肥肉煸炒;煸炒到肥肉吐油倒入瘦肉翻炒,到水分大部分丧失
3.这时候加入料酒、姜、桂皮和八角和五香粉略微翻炒;再加入酱油一点点,食盐和鸡精;食盐要多些便于保存,平日炒菜2到3倍
4.加入醋大量大概一小碗二斤肉大概小二两醋,总之量要大些,但是这也根据个人口味和后期汤的制作,因为做汤还要放醋;虽然酸是它的特点,但咱也别酸的吃不了了;中小火焖烧到水分基本丧失5到10分钟吧,撒入大量辣椒面关火炒均匀,肉臊子制作完成
5.面粉一斤加入鸡蛋一个,食盐一茶匙,碱面半茶匙,慢慢加入水和成尽可能硬点的面团
6.盖上醒上30分钟,不断揉面,揉到很光,再醒发再揉反复几次最好,柔光即可擀面
7.擀面全程
8.擀面全程2
9.看很薄可以看到手
10.切面面要细一些,切好备用
11.如果在家可以擀面就擀面,不行就买韭叶面总之要薄、筋、光;和面就按照我上面的比例出来的面很不错
12.胡萝卜切菱形小薄片或者细小丁;水发黄花菜和黑木耳切末
13.豆腐切丁,用炸过的豆腐比较好,炒的时候不会粘锅;鸡蛋摊成蛋皮
14.蛋皮切菱形块,韭菜切末备用
15.锅中放少许植物油,依次下入胡萝卜、豆腐、黄花菜、黑木耳炒至成熟加食盐和鸡精;盛出备用,素臊子制作完成
16.热锅凉油下入姜末和五香粉炒香,呛入适量香醋根据之前肉臊子的醋量和自己口味加,但是正宗臊子面一定要酸字出头
17.倒入开水烧开,加入食盐和素臊子
18.加入炒好的肉臊子即可;最后撒上蛋皮和韭菜即可,蒜苗最佳
19.完事具备只欠东风了,煮面
20.浇汤,撒开膀子“开喋”吧
3制作提示
臊子面中的其实光加素菜也可以吃素臊子面,臊子面中的配菜根据季节不同而变化,也可以加入但是有五样必不可少,一定要是五色,红:胡萝卜;黄:鸡蛋皮;白:豆腐;黑:木耳;绿:韭菜或者蒜苗 蒜苗最佳,木耳豆腐寓意着黑白分明;鸡蛋象征富贵;胡萝卜寓意红红火火;蒜苗寓意生机勃发。
4推荐食用时间
夜宵
5营养解析
1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。 2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。 3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。
6食物相克
猪肉+雪花梨:伤肾脏
猪肉+杏:腹痛
猪肉+杏仁:一起吃会引起肚子痛
猪肉+何首乌:身体不适