甜蜜胡萝卜玉米泥
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将胡萝卜切成小块
2.锅内放水，在水中煮玉米，上面架上个架子蒸胡萝卜，嘻嘻，节约哈
3.将胡萝卜玉米加少许水在料理机中打成泥
4.在胡萝卜泥中加入蜂蜜搅拌均匀
5.最后添加酸奶
2.锅内放水，在水中煮玉米，上面架上个架子蒸胡萝卜，嘻嘻，节约哈
3.将胡萝卜玉米加少许水在料理机中打成泥
4.在胡萝卜泥中加入蜂蜜搅拌均匀
5.最后添加酸奶
3制作提示
放入冰箱中冷藏后食用，味道更加鲜美
4推荐食用时间
晚餐、点心
5营养解析
胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。 胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌; 胡萝卜中含有维生素A，是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义; 胡萝卜还含有降糖物质，有降糖，降压，强心作用。
6食物相克
胡萝卜+西红柿：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏
胡萝卜+醋：胡萝卜素就会完全被破坏了
胡萝卜+杏：身体不适
胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低