菜花胡萝卜泥的做法

灿烂家的二宝已经快九个月了，辅食从五个多月开始添加，到现在已经是三个多月了。宝贝吃的还好，基本不挑食，每天会添加二到三次辅食，母乳也没间断。今天就教大家一道简单上手的宝贝辅食-菜花胡萝卜泥。

菜花胡萝卜泥

原料：菜花、胡萝卜

配料：盐食用油

菜花胡萝卜泥的做法

1、菜花、胡萝卜洗净备用。

2、菜花拜小块用盐水稍泡。

3、锅内入水烧开，滴少许食用油。

4、加入菜花稍煮。

5、胡萝卜切小片。

6、加入锅中。

7、煮到菜花和胡萝卜软烂。

8、捞出菜花和胡萝卜放入辅食碗内捣碎。

9、做好的菜花胡萝卜泥。

菜花选了长的有机菜花，口感更好。焯水时加少许食用油，更加利于胡萝卜吸收。如果宝宝较小，可以捣的再烂些，一岁前的宝宝不建议食用盐。

这个季节，做好的菜泥容易凉，可以用微波加热再给宝宝吃，或者改用保温碗盛放。

健康饮食网小提示

西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分，能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食，对高血压、高血脂患者

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。