含硒的食物

含硒的食物有很多种，比如海鲜、蘑菇、鸡蛋等，还包括动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等食物。硒是人体内不可缺少的微量元素，多吃这些食物可以帮助安全补硒。硒能够增强人体的抗癌能力、提高其免疫力，通常对免疫功能具有较显著的刺激作用，淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加。