血糖高可以吃杏仁吗

高血糖患者不建议多吃杏仁，因为杏的升糖指数在57左右，不是很低，属于中等升糖指数的水果。血糖控制好的情况下，可以适当吃1-2个。可以吃适量的杏仁，但是要注意量。因为杏仁也有一定的功效，如降低胆固醇、促进皮肤血液循环、润大便、减肥、抗肿瘤等。如果吃多了，很容易导致相应的不良反应。

血糖高可以吃杏仁吗

所以对于糖尿病来说，吃杏仁的时候，可以先吃少量。其次，要监测血糖水平，看是否用了杏仁，会导致自身血糖出现问题。樱桃、草莓、柚子、木瓜、苹果、梨等水果属于低血糖指数的水果。血糖高的时候可以少吃点来补充维生素和矿物质，也能促进肠胃蠕动和毒素、垃圾的排泄。

糖尿病患者在控制饮食的同时，需要进行积极的体育锻炼。对于高血糖的人来说，一般坚果是可以吃的，但是要少吃，因为这些食物富含油脂。嗯，一般建议吃几顿，适当运动，吃几顿。

即三餐主食要固定，粥和一些高淀粉食物不能吃。运动后建议做有氧运动，快走，慢跑。如果血糖异常升高，建议及时去医院进行治疗。