血糖高吃南瓜可以吗

对于血糖高的人来讲,含糖量高的食物是大忌,不能因为自己一时经不住诱惑,甚至最后危及生命。那么血糖高吃南瓜可以吗？

血糖高吃南瓜可以吗

血糖高的人少量吃南瓜是可以的。南瓜营养价值丰富，南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能调节机体免疫功能；南瓜中含丰富的类胡萝卜素，在机体内可转化成维生素A，对上皮组织的生长分化、正常视觉的维持、骨骼的发育都有重要作用；南瓜中含有人体所需的多种必须氨基酸，还有丰富的营养价值，对于糖尿病患者病情而言也是有利的。

血糖高病人应注意一点南瓜属于主食类，是要计算入每天食物的总热量之内的，如果食用南瓜，相应的当餐的主食应该减去南瓜的量。如果南瓜的量接*常当餐的主食量，那么吃了南瓜就完全不能再吃主食了，只有这样才能避免血糖波动。

生活中血糖高病人要减少肉蛋鱼奶的量，多吃一些绿色的蔬菜。控制含盐量高的食品，不能暴饮暴食。要积极参加各种体育锻炼，避免剧烈运动。定期测量血糖。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！