晚上空腹喝牛奶可以吗

晚上最好不要在空腹的状态下饮用牛奶。这时候饮用牛奶不利于营养物质的吸收，引起消化不良，有些人甚至会出现腹痛、腹泻等症状。如果想喝牛奶可以先吃一些其他的食物，这样能够减少胃肠道刺激，避免胃肠道出现一些不良反应。