血糖高吃玉米面窝头可以吗

日常生活当中不少人喜欢吃玉米面儿的窝窝头，玉面属于粗粮，对人体的身体健康有着重大的益处，糖尿病患者因为血压血糖过高而饮食上有所忌讳，那么血糖高吃玉米面窝头可以吗？

血糖高吃玉米面窝头可以吗

血糖高的患者不建议吃玉米面窝头。玉米面含有较多的糖分，容易消化，所以进入体内后血糖会迅速升高，对糖尿病患者最好不要吃。馒头也不建议吃。血糖高的人可以吃一些小麦，最好是整粒小麦。这段时间也要注意低热量食物，碳水吃得少，食物清淡，还要摄入优质蛋白质，如豆腐、豆浆，还能吃点鱼。对血糖高的人来说，最好做运动。因为运动也有助于改善胰岛素抵抗和降低血糖。如果血糖高，就要按照医生的指示服用降糖药。

血糖高是因为平时吃很多含糖量高的食物，如果不及时治疗，血糖会上升，导致糖尿病。首先少吃饭，每天少吃饭，不吃高脂肪、高胆固醇的食物。另外，要多吃水果和蔬菜，才能多吃薯片和土豆。西红柿、黄瓜、柚子等蔬菜和水果也可以适量吃。这些有降低血糖的作用。胰岛素治疗也可以，但平时生活中要通过运动减轻体重，保持机体健康。

高血糖患者应当注意平时的饮食，切忌不要过多的摄入糖类，吃含糖量过高的食物，以免造成血糖进一步升高从而导致糖尿病，影响自身的身体健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！