吃苹果真能减肥吗

吃苹果一般是不可以减肥的，但对于辅助减肥有较好的作用。苹果里面含有比较丰富的营养物质，能够较好的加速肠道绒毛蠕动，并且在餐前吃苹果能够增加饱腹感，减少碳水化合物等食物的摄入，从而避免能量摄入过多，起到辅助减肥的作用。但要注意，吃苹果无法使脂肪减少，因此是不可以减肥的。