做哪些运动能瘦身？
问题描述：
我最近胖了特别多，想通过运动减肥，但我不知道应该做什么运动，所以我想咨询下做哪些运动能瘦身？
答
能瘦身的运动有很多，如跑步、跳绳、骑单车、游泳、瑜伽、跳健身操等，不管是哪种运动，都可以促进血液循环，消耗体内的热量，从而起到减脂、瘦身的目的。但每次运动的时间应在半小时以上，但也应避免过度运动。除了运动以外，还需控制饮食，日常应避免进食高热量、高脂、高糖类的食物，需清淡饮食，可多吃些新鲜的水果以及蔬菜，同时应保持良好的作息习惯，避免熬夜或是通宵，以免造成内分泌紊乱。