头皮屑多怎么办 6种清理方法让头屑快速消失
人们都想要自己的头发光泽亮丽，这样会给我们外观加分很多，一些人虽然头发很好，但是却有很多头皮屑，此时应该要怎么办呢?引起人们头皮屑多的原因有很多，生活中大家应该要及时的预防。头皮屑多的人要注意自己的饮食，吃什么食物好呢?
用温水洗头
在平时大家发现有头屑多、头皮痒时，都会用比较热的水洗头，主要就是想要用烫水止痒，这种方法的止痒效果是不错，但是如果总是用温度过烫的水洗头很有可能会受损，这样就会导致头皮更痒与更多头屑的问题，所以洗头的时候水温不嫩太高。
减少洗发的次数
多数人发现自己头皮屑多就会多洗几次头发，这个做法是不对的，特别是在冬季的时候，会让头皮屑更多。要知道很多洗发水中都含有月桂基硫酸钠成分，这个物质会刺激到我们的头发，导致头发更加频繁洗头发，也会增加头发的被牵拉程度，加重脱发现象。
保持良好习惯
良好的生活习惯是很有必要的，大家应该要保证梳子、枕头、枕巾等用品的干净，还有在平时尽量不要与他人互相使用梳子。有头皮屑的人，需要保持头部通风、清爽，大家应该要每3至7天更换1次枕头套，这样能够减少头皮屑阻塞毛囊的机率。
调整饮食
在平时，应多吃一些含碱性多的如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等食物，可以润发;多吃清热去毒的食物;避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激增加头油及头皮的形成。
头部按摩
通过头部按摩的方法也会收到较好的效果。具体做法是：患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕壳处来回转动按摩，往返做20～30次，使头皮有发热感。或者单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感，往返5～10次。以上两种按摩方法每日两次，每次5分钟，5～10天即可见效。
尽量少染发
染发剂会损伤毛干，导致头发断裂，还会使头皮细胞受到刺激，造成头屑增多。劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成一到的危害。如果必须染发，请务必选用好的染色剂。
头皮屑多的原因
脂溢性皮炎脂溢性皮炎是导致头皮痒并且头皮屑过多的主要原因之一，在发生脂溢性皮炎后患者的头发会比较干燥，而且头皮上经常会有油性分泌物，这种情况多数发生在成年人身上。
头屑芽孢菌
头屑芽孢菌是一种属于头皮上的真菌，这种真菌对头皮不会造成损害，但一旦身体的免疫力下降，就会让头皮的新陈代谢加快，会让头皮分泌过多的油脂而出现头皮屑。
头皮癣
头皮癣的发生会导致头皮屑过多，而且经常会出现同样的现象，并且会让人的头发表面看上去有一层银白色的鳞屑覆盖，这多数是因为不良的生活习惯导致。
生理性原因
头皮发痒头皮屑过多的现象并不只是病理性原因，有些是因为生理性导致，如季节转换，季节在转换的时候会导致自己身体的免疫力下降，容易让一些头皮上的真菌滋生而引发头皮屑。或者是身体营养不足，当身体营养不足时，就会让供应头发的营养跟着不足够，这样头发在新陈代谢的同时会因为得不到足够的营养而引发头皮疾病。
1、杨桃也是很适合头痒、头皮屑多的人吃的水果，杨桃是所有水果中含糖量高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸以及丰富的维他命B等多种营养成分，对头发具有保湿的作用，能够化解头痒症状。
2、奇异果是一种非常适合头皮屑多的人群吃的水果，奇异果富含胡萝卜素、维他命C、含有抗氧化成分和*基，能够帮助头发维持水分，防止头发干燥，可改善头皮状态，针对头皮屑多有一定的化解效果。
3、柑橘是一种头痒、头皮屑多的人群适合吃的水果，柑橘含有大量的维他命C，能够起到镇定神经、消除焦虑和心理压力的作用，并具有较强的抗老化功效。柑橘可以起到清凉提神、去除头屑的作用，平时可以多食用柑橘。
结语：上文已经为大家介绍了头皮屑多怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善头皮屑多的问题了，在平时大家应该要护理好自己的头发，做好头发的清洁和护理，也要多吃一点对头发好的食物，一旦出现了头皮屑多的情况要尽早的治疗。