头皮屑多怎么治疗 5种调理方法帮你击退头皮屑
乌黑亮丽的头发会给人们的外观加分，但是现在很多人的头发发质很好，但是头皮屑却非常多，有头皮屑多要怎么治疗呢?导致人们头皮屑多的原因有很多，可能是疾病问题，也可能是精神问题，头皮屑多的人要注意自己的饮食，吃什么食物好?
用温水洗头并且要天天洗
头皮屑多的人头皮基本是比较虚弱的，如果用太冷或是太热的水清洗头发，会给我们的头发造成伤害，这样很有可能会让头皮屑增加，此时大家要做好头皮的清理，这样能清洗掉过多的头皮屑，保持头皮清洁是避免头皮屑滋生的前提条件。
不要用指甲用力抓头皮
头皮屑多的人会感觉自己的头皮很痒，大家在洗头的时候，或是感觉到瘙痒的食物，一定不能用手使劲抓头皮，虽然抓痒能让我们暂时感觉很舒服，但是很有可能会将头皮给抓破，也会让头皮屑增加。
按摩头皮去屑法
每天晚上睡觉之前，大家可以用梳子梳理头发，应该要从前额往后梳，一直梳头直到头皮感觉微微发热为止。坚持这样做能很好的促进血液循环，也能让我们的头发得到更多的营养，坚持做能将头皮屑梳理掉。
少吃油炸或辛辣类的食物
我们除了要讲究怎么洗头、怎么护理这些外在的，内在的来调理也是非常的重要，所以要注意平时的饮食，切记少吃油炸或辛辣类的食物、少喝酒、咖啡等刺激性的食物，因为吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。
使用去屑洗发水并用手搓起泡沫再涂到头发上
洗发水的化学元素可以直接对头皮产生比较大的伤害，特别是头皮屑过多的人，所以尽量在洗头发的时候用手将洗发水搓起泡沫再涂到头发上，这样可以减少洗发水对头皮的直接伤害。
头皮屑多的原因
1、睡眠不足
因此充足的睡眠是可以促进皮肤正常的新陈代谢的，因此，如果睡眠不足的话，则是有可能导致头皮屑增多的。
2、辛辣饮食，烟酒无度
辛辣饮食，烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此，要多吃青菜，水果，少吃油腻及含糖高的食品。3、身体不适
身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变。
4、头皮屑出油多
导致头皮屑的重要原因素是一种马拉色菌的寄生。这是一种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为食，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。
5、精神紧张焦虑
有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关。
6、过度清洁
有人以为，头皮屑的出现是因为不够卫生，由此过度洗发，这是错误的。过度洗发可导致头发干燥缺水，反而会加重头皮屑。
1、杨桃也是很适合头痒、头皮屑多的人吃的水果，杨桃是所有水果中含糖量高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸以及丰富的维他命B等多种营养成分，对头发具有保湿的作用，能够化解头痒症状。
2、奇异果是一种非常适合头皮屑多的人群吃的水果，奇异果富含胡萝卜素、维他命C、含有抗氧化成分和*基，能够帮助头发维持水分，防止头发干燥，可改善头皮状态，针对头皮屑多有一定的化解效果。
3、柑橘是一种头痒、头皮屑多的人群适合吃的水果，柑橘含有大量的维他命C，能够起到镇定神经、消除焦虑和心理压力的作用，并具有较强的抗老化功效。柑橘可以起到清凉提神、去除头屑的作用，平时可以多食用柑橘。
结语：上文已经为大家介绍了头皮屑多怎么治疗，我们现在应该知道怎么做能改善头皮屑多了，在平时大家应该要护理好自己的头发，做好头部的清洁，注意自己的饮食情况，多吃一点对头发好的食物，一旦出现了头皮屑多要尽早的治疗。