葡萄的好处 吃葡萄会给身体带来这些好处

　　葡萄是很常见的水果，它吃起来的味道是酸酸甜甜的，本身含有的营养物质也丰富，喜欢吃葡萄的人，吃起来就不会停下来，那么葡萄的好处有什么呢?葡萄的吃法有很多，可以当做水果，也能够做成果汁，多数食物都有禁忌，葡萄的禁忌有哪些?

　　葡萄的好处

　　1、祛痰清肺

　　常吃葡萄可以起到清热化痰，润肺止咳的作用，这一点对于长时间吸烟的人来说是非常好的，它能够清肺润肺，减少肺部的危害;还有一些人的工作环境总是有烟尘，这些人适当的吃葡萄，能够将体内的灰尘排出体外。

　　2、有助睡眠

　　葡萄是一种很有营养的水果，它当中有氨基酸、有机酸等，如果能够适当的吃葡萄，可以提高人们的睡眠质量，增强人的神经功能，长时间失眠多梦的人，吃葡萄有很好的缓解作用，不过大家要知道，在睡觉之前不能吃太多，不然可能会起夜。

　　3、美容养颜

　　女性朋友在生活中可以常吃葡萄，葡萄中有丰富的维生素，而维生素这个物质能够起到抗氧化的功能，常吃葡萄能够很好的延缓人身体内各项器官的衰老。在葡萄中有一种独特的物质——黄酮，黄酮能够很好的降低体内的黑色素产生，让我们的皮肤更加白皙。

　　4、预防血栓

　　血栓的形成与血管的硬化有关，人到中年以后，血管会逐渐硬化、柔软度也会有所下降。而葡萄具有软化血管的功效，能有效预防血管的硬化，降低血栓形成的概率。此外，葡萄中含有的大量水分会稀释血液的浓度，促进血液循环与流通。经常吃葡萄能又有效预防心血管疾病，降低动脉硬化的发生概率。

　　葡萄的吃法

　　自制葡萄酒

　　主料：葡萄6斤、白糖1斤

　　做法

　　1、葡萄逐个剪下，冲洗干净后用淡盐水浸泡20分钟，再冲洗干净放在阴凉处晾干。

　　2、取干净的大盆，手清洗干净后把晾干的葡萄逐个捏碎，果肉果皮分离。

　　3、按6：1的比率加入白糖。

　　4、用筷子将白糖与葡萄搅拌均匀。

　　5、将拌好的葡萄连汁带肉全部装进无水无油干净的玻璃瓶里，装约7分满密封好室温下保存。

　　6、大约20天左右，如果瓶内没有气泡再产生时就是已经全部发酵好了。

　　7、打开瓶盖用漏勺小心地将浮在上层的果肉果皮捞出，再挤压出里面的汁水。

　　8、小心地将酒倒出，过滤好密封在玻璃瓶中保存。

　　冰冻葡萄

　　主料：葡萄

　　做法

　　1、葡萄入水，加一小勺盐两小勺面粉，轻柔搓洗每一颗葡萄的肚皮。

　　2、清水冲洗干净后沥干水，取牙签把每两颗葡萄串起来。

　　3、入冰箱冷冻;这里要说明一下，如果想吃甜的就冻3~4小时;如果对甜没要求可以冻8小时或者过夜。

　　4、超萌的冰冻葫芦娃做好啦，啃着咬着含着随你怎么吃!

　　葡萄的禁忌

　　葡萄别与牛奶同吃

　　葡萄里含有维生素C，而牛奶里的有些成分会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃有伤害，两样同时服用也会拉肚子，严重者还会呕吐。

　　吃葡萄后不能立刻喝水

　　吃葡萄后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。

　　吃葡萄后一定要漱口

　　有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿。

　　葡萄清洗要干净彻底

　　如果喜欢吃葡萄，记得清洗葡萄一定要干净彻底，葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，将不利于身体健康。告诉大家一个好办法，用盐水浸泡葡萄10分钟，就会把残留在表面的污物清理的很干净。

　　结语：上文已经为大家介绍了葡萄的好处，我们现在对葡萄应该有了一些了解，喜欢吃葡萄的朋友在生活中可以多吃一点，它不但能够为身体提供需要的营养物质，也能够改善多种不适的症状，大家吃葡萄的时候要知道它的禁忌。