红豆的好处 人们喜欢红豆不是没道理
红豆是非常普遍的食物,在我国已经有了2000多年的食用历史了,它本身含有的营养物质非常丰富,喜欢红豆的人,知道它的好处有什么吗?红豆的做法有很多,它可以做成甜品,也可以做成饮品,多数食物都有禁忌,红豆的禁忌有哪些?
养神补血益气
红豆被古人称为“心之谷”,它能起到一定的养神性功能。红豆可以清心火,也能够补心气。红豆中含有的膳食纤维物质丰富,经常吃可以起到降低血脂,降血压的效果,它里面有丰富的铁元素,这个物质能起到益气补血的功效。
健脾益胃
如果大家能够常吃红豆,可以起到促进消化功能的作用,常吃红豆不但能够让人们精力更加旺盛,也可以减少生病的问题,主要是红豆里面的物质,能够起到健脾胃的效果,有效的增强脾胃消化功能。
消肿
很多人应该不知道,红豆能够去掉消肿的作用,主要是它除了含有比较多的钾质外,也含有丰富的皂角甙元素,这个物质能 起到很强的利尿作用,它能帮助人们改善因为脚气和肾脏功能减退导致的水肿问题。
祛湿清热解毒
中医上,所有的意思都是湿的。水分不能随血气流动,停留在组织细胞的中间,使身体迅速膨胀。而且赤小豆富含丰富的B族维生素和铁,还含有蛋白质、人体脂肪、糖原、钙、磷、硫胺素等多种成分,具有清热利尿、祛湿解毒的功效。
红豆神奇的身体排毒减肥瘦身功效
水分不能随血气流动,停留在组织细胞的中间,使身体迅速膨胀。肥胖症和浮肿都是如此,只是水平线有深有浅而已。祛风除湿,祛风止痒,消肿止痛,祛除体内湿热之邪。
红豆的做法
红豆芋头奶露
主料:红豆(150克)、芋头(150克)、西米(150克)、牛奶(250克)、太白粉水(马铃薯淀粉)(1大勺)
调料:开水(2杯)、冰糖(适量)
做法
1、红豆洗净,泡水8小时、捞出沥干,放入蒸锅蒸熟。
2、芋头去皮,洗净,切小块。
3、西米放入滚水中煮熟,捞出,泡入冷水。
4、牛奶倒入锅中,加入2杯开水、煮开,放入芋头和红豆,用小火煮40分钟。5、加入西米。
6、加入冰糖。
7、用太白粉水勾芡即可。
椰奶红豆糕
主料:椰子粉(适量)、红豆(适量)
调料:椰子汁(适量)、吉利丁片(适量)、白糖(适量)
做法
1、将红豆洗净加水,浸泡一整天。
2、红豆放入锅中加足水,大火烧开。
3、转中火30分钟,中途往里加点白糖进去。
4、等锅中的水快要烧干时,关火,趁热加入椰子汁,放入椰子粉,搅拌均匀。
5、将吉利丁片放入冰水中泡软。
6、等红豆晾凉得变温的时候,放入吉利丁片,搅拌均匀,等待加入吉利丁片的红豆凉透。
7、放入保鲜盒。冷藏3小时,就可以吃了,食用时切块。
1.红豆具有很好的利尿消肿作用,同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。小编建议,一些肠胃功能比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪多。
2.中医方面认为红豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃,否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。
3.如果你不小心被蛇咬伤了,那么建议在一百天之内好不要服用红豆,避免身体健康受到影响。
4.红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否则对身体损害比较大,容易引起中毒的情况。
5.红豆不能够和米一起熬煮,否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。
结语:上文已经为大家介绍了红豆的好处,我们现在对红豆应该有了一些了解,它可以说是很常见的一种谷类食物,不但能够为身体提供需要的营养物质,也能够预防一些不适的症状,大家在吃红豆的时候要知道它的禁忌。