青椒的好处 青椒用这几种好处收买你的心
青椒是大家经常会吃的食物，它有一股强烈的气味，不是每个人都能接受的，常吃青椒的人，知道它的具体好处吗?青椒的做法有很多，不管是当做配菜，还是炒着吃都非常美味，一些人不适合吃青椒，青椒的禁忌有哪些?
在青椒中有丰富的维生素C，它的含量要比多数蔬菜都多，我们要知道柠檬中维生素c已经不少了，青椒是它的3倍，维生素C的作用是非常多的，它能起到美白皮肤的效果，也能促进胶原蛋白合成的作用。
青椒的热量很低，所以减肥的人在吃青椒的时候，可以将它的热量忽略掉。青椒的热量主要来源于它的碳水化合物，它含有的蛋白质和脂肪少之又少，青椒中含有比较多的膳食纤维、维生素和辣椒素等，这些对身体也有好处。
吃青椒是可以促进食物消化的，辣椒吃起来的时候会给人们带来刺激的口感，但是随着时间的推移，会在身体中起一些作用，它能促进胃粘膜再次生长，也能改善人们的胃口，常吃青椒能减少胃溃疡出现的几率。
青椒营养丰富可以预防多种疾病，常吃青椒可以降低患癌的风险，能够降低患肿瘤疾病的风险，青椒中含有人体需要的多种微量元素，可以促进人体消化吸收，并且能够增快脂肪代谢的功能，经常吃青椒可以降低患各种疾病的风险，并且也可以排出人体内的有害物质，减少有害物质对人体的伤害。
青椒的做法
青椒鲍鱼
青椒鲍鱼是以青椒、鲍鱼为主，胡萝卜为辅的一种美味佳肴。
制作步骤
1、鲍鱼洗净备用，青椒洗净切条，胡萝卜洗净切丝，葱姜蒜切末
2、把鲍鱼放进蒸锅，蒸八分熟后出锅晾凉，鲍鱼切块
3、烧热锅放入食用油，爆香葱姜蒜末，放入青椒、胡萝卜翻炒
4、加入鲍鱼块继续翻炒
5、添加蚝油、料酒、酱油和醋翻炒至熟即可起锅
青椒牛百叶
青椒牛百叶要以青椒、牛百叶为原料，以蒜等辅料制作而成。
制作步骤
1、青椒洗净切丝，牛百叶洗净切粗丝，蒜切末2、烧一锅开水，放入牛百叶煮熟，过凉水，捞出沥干水分
3、起锅热油，爆香蒜末，放入青椒丝翻炒
4、加入牛百叶，添加盐、酱油、糖翻炒至熟
5、出锅后滴上香油即可
火腿青椒丝
火腿青椒丝以火腿、青椒制作的一种营养又好吃的菜品。
制作步骤
1、火腿切片，青椒洗净切丝，蒜切片
2、烧热锅倒入油，蒜片爆香，放入火腿肉翻炒
3、加入青椒丝大火翻炒
4、加少许清水，开中火焖煮3-5分钟
5、加入鸡粉、胡椒粉调味即可起锅
1、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者
患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使疼痛加剧，甚至导致出血等症状。
2、眼疾患者
吃辣椒会加重病情。在治疗过程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也会影响疗效。
3、火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人
火热病症或阴虚火旺，高血压，肺结核病的人吃辣会加重他们的症状。?
结语：上文已经为大家介绍了青椒的好处，我们现在对青椒应该有了一些了解，喜欢吃青椒的朋友生活中可以多吃一点，它里面含有的物质能为身体提供营养，也能预防多种不适的症状，大家在吃青椒的时候要知道它的禁忌。