芒果的功效 芒果这几个好处知道了不吃亏
芒果是大家经常会吃大的水果，它外形是椭圆润滑的，味道也非常甜美，香味十分重，大家知道芒果的功效有什么吗?芒果的吃法有很多，它除了能当做水果，还可以做成各种甜品。一些人不适合吃芒果，芒果的禁忌有哪些?
芒果的功效
1、滋养皮肤：爱美的人在生活中可以常吃芒果，芒果是一种含有维生素丰富的水果，经常吃可以起到滋润皮肤的作用，也能起到护理皮肤的作用，所以喜欢吃芒果的朋友，在大家要经常吃芒果。
2、清理肠胃：要知道芒果是一种对肠胃非常好的水果，如果大家在坐车或是坐船的时候，总是有晕车和晕船的症状，适当的吃芒果，就能起到改善作用，主要是芒果中有一定的止吐作用。
3、杀菌：芒果叶子中萃取物，能很好的抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓菌等，主要是它能帮助人们抑制皮肤病和消化系统感染等。这个物质还能够帮助人们预防流行性感冒的病毒。
4、高血压、动脉硬化的预防和治疗：因为芒果含有丰富的营养素、维生素C、矿物质等，所以芒果除了对疾病有预防效果外，还有防止动脉硬化和高血压的食疗作用。
5、抗病：从现代食疗研究结果来看，芒果的果肉中含有大量维生素A，维生素A有抗病的作用，女性多吃芒果，可大概率预防乳腺疾病。
6、预防便秘：女性如果便秘，不仅肤色暗，身体健康也会受到不小的影响。芒果含有大量纤维，有助于排便，有助于女性预防便秘。
芒果的吃法
芒果芝士蛋糕
原料：芒果汁500g，芒果茸200g，奶油芝士100g，蛋黄8个，玉米粉100g，糖50g。
做法
芒果去皮，去核，取肉，打烂;
将奶油芝士、糖、芒果泥用搅拌器搅碎，缓慢加入蛋黄搅拌成糊状;
倒入用芒果汁、玉米粉，拌匀，盛入容器中;
放入烤箱中，烘烤温度调到190度，烘烤时间为50分钟;
取出，置凉，即可食用。
芒果西米露
原料：西米100g，糖3汤勺，芒果根据自己需要来进行选择，小芒果的话就4-5个即可，椰汁2瓶，纯牛奶一瓶。做法
锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮(水量加足一些，煮时中途不时搅一下，避免糊底);
芒果去皮去核切块;
大约20分钟后，西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火，盖上盖子;焖5分钟。待西米完全变透明时，用网筛捞起，过一遍凉开水;
倒入牛奶和椰汁中，搅拌均匀;
待西米在牛奶中浸泡15分钟后，加入芒果和少许蜂蜜即可。
1、患有皮肤病或肿瘤
芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。
2、过敏体质
芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子，且症状很快消退就可以再吃。如果一吃芒果过敏症状就很明显，并发展成全身性过敏，就应赶紧去医院，以后要坚决告别芒果。
3、肾炎患者
对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。
4、虚寒咳嗽
虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的功效，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的人在平时要多吃一点，它不但吃起来的味道非常好，含有的营养物质也很高，大家在吃芒果的时候要知道它的禁忌。