芒果的好处 这几个好处让你对芒果宠爱有加
芒果是常见的热带水果，也一直被人们称为热带水果之王，不过我们要知道芒果是凉性水果，那么喜欢芒果的人知道它的好处有哪些吗?芒果的吃法有很多，除了当做水果，也可以做成甜品等食物，有的人因为体质问题不适合吃芒果，芒果的禁忌有什么?
一、可以帮助抗菌消炎
经常吃芒果能起到消炎的效果，特别是灭有成熟的芒果和芒果的树皮等，它们能够起到抑制化脓球菌、大肠杆菌等细菌，并且芒果叶当中的提取物还可以抑制化脓球菌、大肠杆菌，芒果中的物质，还可以预防皮肤、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好处是可以预防癌症
芒果是一种很有营养的水果，它当中有丰富的芒果酮酸、异芒果醇酸等物质，这些物质到了我们的身体中，能够起到抗癌的效果，芒果中的物质也能够增强肠胃的蠕动，减少粪便在身体中停留的时间，所以吃芒果能够预防癌症。
三、芒果可以降低人体内的胆固醇、甘油三酯的数量
如果在平时大家因为饮食问题等，导致体内有大量胆固醇堆积，很有可能会影响到身体的健康，导致一些疾病出现。为了预防这个问题，大家在平时可以适当的吃芒果，芒果可以为身体补充维生素C，这个物质能够降低胆固醇、甘油三酯等。
四、芒果还有祛痰止咳的功效
人们多吃芒果可以辅助止咳。因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
五、芒果还有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，这是因为在芒果之中，含有丰富的糖类及维生素成分，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
多芒小丸子
材料：芒果500g、椰汁240ml、糯米丸子250g
做法
1.芒果去皮，切成方形小丁。留取边角料(约1/3)备用;
2.芒果边角料加一罐椰汁，料理机打成芒果汁;
3.糯米丸子大火煮开，放入提前放凉的开水中过一下。
生菜芒果鲜虾卷
食材：原味卷饼2张、鲜虾300g、芒果200g、生菜50g
步骤
1、先将鲜虾煮熟去头去壳，芒果去皮去核切条，生菜切细丝。2、将柠檬汁、橄榄油和黑胡椒粉拌匀成调味汁。
3、将原味卷饼加热，放上生菜丝、虾肉和芒果肉，淋上调味汁对折即可。
芒果青豆炒虾仁
食材：樱桃番茄、柠檬、鲜扇贝、中型芒果、红朝天椒
步骤
1、鸡蛋打散。 鲜虾剥去外壳，去掉虾线，清洗干净，沥净水，加入蛋液、鸡粉(5g)、盐腌制20分钟。
2、腌虾仁的同时可以处理芒果。把芒果去皮，贴着芒果核下刀，横着把芒果核两侧的果肉片下来，然后切成粒。
3、大火烧开锅中的水，放入豌豆粒汆烫1分钟，捞出沥水。然后把腌好的虾仁也放入水中汆烫1分钟，捞出沥水。
4、大火烧热锅中的油至6成热，放入虾仁和豌豆粒翻炒，然后再放入芒果粒，加盐(5g)和鸡粉(2g)调味即可出锅。
1、过敏湿热体质皮肤病慎吃
芒果是属于带湿毒性质的水果，如果我们本身患有皮肤病或肿瘤的话，就需要避免吃芒果了。
还有，过敏体质者慎吃芒果。是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春豆增加，这想法则属过虑。
2、一次不宜过多
芒果是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。
3、小心过敏
芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。
根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。吃芒果后出现过敏，应第一时间用凉水洗干净口周残留的芒果汁液，然后把浸泡在冷水中的毛巾敷在过敏部位，也可到医院或药店购买口服抗过敏药物。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的好处，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的朋友在平时可以适当的吃一点，它不但能够为身体补充需要的营养物质，也芒果满足我们的口腹之欲，大家在吃芒果的时候要知道它的禁忌。