芒果的好处 多吃芒果身体会获取这几个好处
芒果是一种热带水果，它果肉吃起来甜美，汁水也很多，是很多人都喜欢的水果，经常吃芒果的人，知道它的好处有哪些吗?芒果的吃法有很多，它可以做成饮品，也经常被人们做成甜品。一些人不适合吃芒果，芒果的禁忌有哪些?
1、滋养皮肤：经常吃芒果对我们的皮肤有好处，主要是芒果中存在丰富的维生素，这些物质到了身体中，能起到滋润皮肤的效果，为皮肤提供多种营养物质，所以女性朋友可以在平时多吃芒果。
2、清理肠胃：要知道芒果是一种对我们肠胃有好处的食物，现在一些人在坐车或是坐船的时候，会出现晕车和晕船的症状，此时吃芒果能很好的改善症状，芒果中的物质，有比较好的止吐效果。
3、抗病：有一些研究显示，芒果的果肉中存在大量的维生素A，维生素A这个物质到了身体中，能起到抗病的效果，生活中大家坚持吃芒果，是能预防很多疾病出现的，女性多吃芒果，还能预防乳腺疾病出现。
4、杀菌：芒果叶子的萃取物可抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓菌，另外它还可治疗人体皮肤以及一些消化系统感染症。同时它还有抑制流行性感冒病毒的效果。
5、高血压、动脉硬化的预防和治疗：因为芒果含有丰富的营养素、维生素C、矿物质等，所以芒果除了对疾病有预防效果外，还有防止动脉硬化和高血压的食疗作用。
6、预防便秘：女性如果便秘，不仅肤色暗，身体健康也会受到不小的影响。芒果含有大量纤维，有助于排便，有助于女性预防便秘。
芒果的吃法
芒果糯米糍
原料：糯米粉80g、粘米粉10g、吉士粉10g、糖40g、水50g、椰浆100g、椰丝适量、芒果2个。
做法：把主材料混合起来;
糖、水、椰浆混合，然后煮滚，要注意甜度;
把溶液和进面粉里，快手搅拌至顺滑无粉粒;
把面团用中火蒸20分钟，取出后放凉;
把芒果切成小粒;
拿起面团，包入数粒芒果肉，然后挪成圆球形状，后滚上椰丝即成。
芒果千层盒子
原料：鸡蛋1个、低筋面粉30g、玉米油6g、牛奶85g、糖粉30g、淡奶油200、芒果30g。做法：准备材料，鸡蛋，面粉，糖粉，玉米油直接倒入盆中，用蛋抽搅拌一下;
搅拌好的蛋糊加入牛奶，继续搅拌均匀;
准备过筛蛋糊，想细腻一点就过筛两遍;
过筛好的蛋糊液，用小刮刀再搅匀一下;
再准备一块湿抹布，每煎好一块千层皮，将锅直接放上面，锅降温后更好揭皮，不烫手;
摊皮前再把面糊搅拌一下，防止面粉沉底，不粘锅先加热，舀多一点面糊，迅速转动，铺满锅底，将多余的面糊倒回碗中，再放回火上;
快出现气泡了，继续小火五秒钟，五秒后，起锅，揭皮;
冷却之后用模具切一下，防止风干，套个保鲜袋，接下来准备奶油，水果;
每抹一层奶油就铺一层芒果，按自己的喜好铺几层就可以了。
1、患有皮肤病或肿瘤
芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。
2、过敏体质
芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。如果是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子，且症状很快消退就可以再吃。如果一吃芒果过敏症状就很明显，并发展成全身性过敏，就应赶紧去医院，以后要坚决告别芒果。
3、肾炎患者
对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。
4、虚寒咳嗽
虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加重。
结语：上文已经为大家介绍了芒果的好处，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的人生活中要多吃一点，它不但吃起来的味道很好，也可以做成很多美味的食物，大家在吃芒果的时候要知道它的禁忌。