减肥不吃哪些食物

减肥不吃高糖、高油脂以及含胆固醇过高的食物。

1.高糖的食物：减肥期间不要吃高糖的食物，比如巧克力、饼干、蛋糕、奶油面包等，以免导致身体内产生大量的热量，当体内摄入的热量大于消耗的热量时，有可能会导致减肥失败。

2.高油脂的食物：在减肥时也不可以吃高油脂的食物，比如炸鸡腿、炸薯条或者是炸油饼、炸油条等，以免导致身体内油脂堆积过多，不利于身体瘦下来。

3.含胆固醇过高的食物：在减肥的时候也不可以吃含胆固醇过高的食物，比如动物内脏或者是猪油、黄油等，以免导致身体内胆固醇摄入过多，影响人体新陈代谢，导致脂肪堆积。

在减肥期间饮食要以清淡为主，多吃一些含有维生素的水果或者是蔬菜，补充体内所需要的营养，要适当的到户外去锻炼身体。