血糖高的人吃糙米饭可以吗

分类: 健康问答•2023-01-06 19:37:48

问题描述：

我检查出来血糖高有一段时间了，自从检查出来血糖高就很少吃主食，朋友建议我可以吃一点糙米饭，请问血糖高的人吃炒米饭可以吗？

答

血糖高的人可以适当吃糙米饭。糙米饭不仅热量低，含糖量低，而且含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，适当的食用并不会导致血糖升高。建议血糖高的患者在饮食中可以将糙米和其它杂粮混合在一起做成杂粮饭，不仅能控制血糖还可以补充各种营养物质。