经常上火要如何解决

平时要保持一种平和愉快的心情，不能太过兴奋，也不能受到突然的精神刺激，平时要做好心理辅导。在日常生活中要少吃一些辛辣刺激性的食物，比如黄瓜，丝瓜，绿豆，苦瓜等，要多吃一些清淡的食物。风热感冒导致的上火症状，可以服用清热解毒的药物，如清开灵口服液、双黄连口服液、板蓝根颗粒等，但是在服用之前要先通过中医医师的体质辨证。