怎样吃菠菜能够缓解便秘

吃菠菜可以起到缓解便秘的作用。因为菠菜当中含有大量的植物除纤维，有利于促进肠道蠕动，可以促进排便，所以能缓解便秘。菠菜可以根据自己的饮食习惯，做成凉调、水煮、清炒等方式，或者做成菠菜粥的方式食用都可以。