蒜蓉秋葵
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.秋葵洗净备用
2.将秋葵一分为二
3.大蒜切碎
4.加入酱油调成料汁
5.锅中倒入油加热后下入秋葵
6.翻炒断生
7.倒入调味料
8.翻炒收汁后出锅
2.将秋葵一分为二
3.大蒜切碎
4.加入酱油调成料汁
5.锅中倒入油加热后下入秋葵
6.翻炒断生
7.倒入调味料
8.翻炒收汁后出锅
3制作提示
喜欢吃辣的可以适量撒些辣椒粉。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
秋葵：具有帮助消化，治疗胃炎和胃溃疡，保护皮肤和胃黏膜，防止便秘等保健作用，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。具有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用，是一种适宜的营养保健蔬菜。
6食物相克
大蒜+大葱：一起吃会伤胃