血糖高可以天天吃米饭吗

问题描述：

我是一个比较喜欢吃米饭的人，但是最近血糖又有点高，我不喜欢吃其他的饭，想问一下血糖高可以天天吃米饭吗？

答

血糖高一般可以天天吃米饭，但是需要注意控制摄入量。因为米饭属于碳水化合物，吃过之后容易在体内消化吸收而转变成葡萄糖，所以过多食用可能会使血糖出现波动，通常不利于血糖的控制。血糖高的患者需要注意每天的食物总热量，比如每天的碳水化合物总热量可以占50%，而蛋白质占15~20%，脂肪占20%左右。