刚怀孕一个月吃什么好

社会经济的发展，人们都对于吃有了更深层次的追求，不仅要求吃饱还要吃好。其中吃对于孕妇来说更是重中之重。那么，刚怀孕一个月吃什么好？

刚怀孕一个月吃什么好

其实由于刚刚怀孕，胚胎还很小，吸取不了太多营养，再加上有些孕妇在怀孕初期会有孕吐症状，严重者食不下咽所以孕妇不需要刻意去补充营养，但是避免挑食偏食，可以少食多餐。注意多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，还要吃些新鲜的瓜果蔬菜，保证膳食营养均衡。注意吃易消化的食物尽量不吃或少吃生冷辛辣食物。同时还要补充叶酸，因为叶酸可以有效预防胎儿畸形。做到戒烟戒酒，尽量避免接触有辐射的物品，不要进行激烈的运动及重体力劳动，三个月内避免同房。

刚怀孕的时候，特别刚怀孕前三个月，胎儿还不稳定，孕妇一定不要做剧烈运动，要多注意休息，远离密集的人群和场所。因为二手烟可能会对导致胎儿畸形，所以要特别远离二手烟。

怀孕期间除了要注意饮食还有到医院进行定期产检，这样可以充分了解胎儿发育。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。