肉末蒸蛋羹
原本以为放假了,就可以好好休息一下,每天早晨可以睡到自然醒,不用再起大早给儿子准备早餐。但是现实是即便放假了,我还是不能睡到自然醒,因为儿子马上就初三了,学校也抓得比较紧,期末考完试以后没有像往常一样放假,而是继续上课,学习初三的课程,抢一些进度出来,以便能有更多的时间复习备考,所以我还是要每天早起给儿子准备丰盛可口营养的早餐。而且可以预见的是,未来一年我的任务都会很艰巨,不但要准备丰盛的早餐,还要准备丰盛的晚餐,让儿子吃好喝好,能有一个好身体迎接艰苦的初三生活。
很多人都问我怎么做到每天的早餐那么丰盛还不重样,其实我倒是很想省事,奈何臭小子挑剔的很,不可口或者重样的,人家根本就不吃或者吃得很少。我也是被逼无奈,每天睡觉前都要问好第二天早晨想吃什么,然后把该准备的准备好才去睡觉。鸡蛋羹也算是我家早餐桌上的常客了,也有很多朋友问我怎么才能做好鸡蛋羹,今天我就来跟大家分享一下。
肉末蒸蛋羹
原料:鸡蛋2个,肉末100克,胡萝卜半根,洋葱半个、青椒半个
调料:凉白开2勺半,油、酱油、鲜贝露各适量
肉末蒸蛋羹的做法
1、两只鸡蛋打散;
2、加入2勺半凉白开搅匀;
3、用滤网过滤一下;
4、过滤后的蛋液很细腻,几乎没有气泡;
5、锅中烧开水,鸡蛋液盖上盖子放进去大火蒸15分钟左右;
6、蒸好的鸡蛋羹非常光滑,跟镜面一样;
7、猪瘦肉、胡萝卜、青椒、洋葱都切成末;
8、锅注油烧热,下肉末炒至变色;
9、放酱油和鲜贝露调味;
10、放入胡萝卜、青椒、洋葱末;
11、炒匀即可,肉末酱就做好了;
12、将肉末酱放在鸡蛋羹上,开吃吧。
蒸蛋羹的6个小秘诀
1、打鸡蛋的时候不要转圈打,横向或者纵向打,这样才能将鸡蛋充分打散;
2、一定要用凉白开或者是纯净水;
3、我的经验是,一个鸡蛋加一勺半的水,两只鸡蛋就加两勺半,以此类推,勺子就是说家里盛菜的勺子;
4、蒸之前一定要过滤鸡蛋液,将气泡过滤出去;
5、蒸锅里的水一定要先烧开了,再把鸡蛋液放进去蒸;
6、一定要盖盖子或者保鲜膜,避免水汽滴落到鸡蛋羹里面。
按照以上6个步骤,一定能蒸出又嫩又滑的鸡蛋羹,不信就试试哦~
蒸好的鸡蛋羹直接倒上鲜酱油就可以吃,我家臭小子爱吃肉,所以我每次都给做肉酱,为了能让他多吃点蔬菜,每次都会在里面放一些蔬菜丁,这样连着肉一起就都吃了,营养能更充分一些。做肉酱的时候一般我只放酱油和鲜贝露调味,这样咸度就够了,不必再放盐,当然口味重的酌情添加吧,不过从健朗角度讲,还是少吃盐为好。
最后一个秘诀是蒸蛋羹的时候要盖盖子或者保鲜膜。
在日常生活中,不少人对一些体虚、病后及产妇都嘱其大量食鸡蛋,以增强体质。然而,效果往往不明显,甚至出现副作用。诸如腹部胀闷、头目眩晕...[更多]
煲汤网小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃吗: 给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃吗: 满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用