板栗的功效 板栗主治反胃不食

　　说起板栗，我想没有多少人没有吃过吧，板栗的营养价值是很高的，孕妇多吃板栗的话还能够提高她们自身的免疫力以及对胎儿的发育也有好处的。那么板栗的功效有哪些呢?下面就由小编给大家介绍一下吧!

　　板栗和红枣以及柿子三种食物一起被人们称为“铁杆庄稼”，由此可见板栗的营养价值是多么的丰富的。炒熟的板栗香甜可口，是一种非常好吃的美食。

　　板栗的功效

　　养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症。

　　1.益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。

　　2.我们常吃板栗的话是可以预防和治疗心血管疾病的以及高血压、冠心病、动脉硬化等其他症状。

　　3.强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

　　4.栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。

　　5.早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。

　　板栗的营养价值

　　板栗中含有非常丰富的营养元素，只要有糖类、脂肪、蛋白质以及各种的维生素和无机盐等。

　　每100克栗子含含糖及淀粉62～70克，蛋白质5.1～10.7克，脂肪2～7.4克，碳水化合物40～45克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

　　现代医学认为，栗子所含的不饱和脂肪酸和多种维生素，对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病，有较好的预防和治疗作用。老年人如常食栗子，可达到抗衰老、延年益寿的目的。

　　1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;

　　2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

　　3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

　　4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

　　结语：以上就是板栗的功效以及板栗的营养价值的内容，我们可以清楚的知道，板栗对于一些心血管疾病能起到很大的防治作用的，同时多吃的话还能补充各种氨基酸以及蛋白质的。