柚子肉鲜鸡汤

　　柚子是我们日常生活中经常食用的一种水果，很多人都会拿柚子来做菜，那么你知道柚子肉鲜鸡汤吗?今天小编就为你了解一下冬季柚子妙用有哪些吧，下面就一起来看看吧。

　　柚子肉鲜鸡汤

　　材料

　　柚子肉半个、鲜光鸡半只、冰糖一大块、生姜3片。

　　柚子为南方生长的一种常绿乔木柚树的果实，主产广西、广东、福建等地，为南方水果之一。

　　现代营养学认为，其营养成分含量齐全，糖分与橘子相当，甙类物质比橘子多，为柑、橙所不能比拟的。除了富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A原、C、钙、磷、铁、硒、钾外，其鲜柚子肉还含胰岛素成分，能够降低血糖。

　　中医认为柚子肉、汁味酸而性寒，有健脾止咳，化痰理气，辟臭消食，消炎，利咽，止呕，止痛的功效。同时包括其果皮、果核常作药食之用，用于羹汤和药汤之中。

　　入汤的鸡肉有温中益气、补虚、益五脏、健脾胃的作用，在此汤中既为药用又为药引。

　　烹制

　　取成熟的柚子去皮后，取半只(约6-8瓣)，去衣、核;取半只光鲜鸡，去脏杂、尾部，洗净，切块，与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改为文火煲约1个半小时，加入冰糖，再煮沸15分钟，调入适量食盐便可。此量可供3-4人用。

　　同时可视人数多少按此例加减，作为辅助治疗用，宜一周两至三次。

　　柚子的功效与作用

　　中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。

　　柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

　　总结：通过以上小编的叙述相信大家对于冬季柚子的妙用有所了解了吧，那么在之后的日常生活中不妨多吃吃柚子，在解馋的同时亦能帮你养生，本文的知识希望能够帮到你。